车前草煮水喝，5天治愈一身顽固湿气，存了

很多人一到夏季，总会感觉起床困难，浑身没劲，易疲倦；失眠多梦，老是打瞌睡睡不醒；上厕所的时候大便溏稀不成形，三张纸都擦不干净；口干口苦，舌苔厚腻，吃饭没有胃口等等这些。

加上夏天气候闷热，大家容易暴饮暴食，饮食辛辣肥腻，加之有些人平常脾胃亏虚，这样很容易导致体内湿重湿热的现象，而湿邪对人体的影响很大，碍脾胃，阻遏气机，导致人体容易出现胃肠功能紊乱，疲劳，皮肤油腻等问题。中医会告诉你湿气太重，那么湿气太重会给身体带来怎样的危害?

湿气太重对我们身体的损害：

1、肥胖

湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。有一种''胖子''，着实委屈。就算吃的很少，还是会胖，穿衣服不好看，气质也比别人矮一截，运动、节食，甚至吃药都尝试过，可还是瘦不下来。其实，你可能不是真的胖，而是虚胖、假胖，而这一切，都是湿气惹的祸。

2、长痘

人一般长痘痘的原因有二：一是体外因素；二是体内环境因素，体外因素一般对痘痘只是起到了秀发的作用，而体内环境才是长痘痘的决定因素。从中医角度看，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，从而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的''湿气重''。

3、影响排泄身体毒素容易堆积

中医说，''湿气如裹''，湿气重会影响细胞间的通透性，会造成''湿气黏肠''，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。毒素日积月累就会对整个五脏六腑造成损害，造成我们身体各项机能出现问题。

如何祛湿?小方子有时候也能起到大疗效

湿气对于我们日常生活会造成一定的影响，所以有湿气一定要及时祛除，这里给大家分享一个中医祛湿小方法，在家就能做，简单方便还管用。

材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g

制作：车前草洗净，加半锅水开始煮；煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开；转小火继续煮20分钟，加入枸杞，煮10分钟左右即可。

功效：利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果。对这个方子有疑问的，可以免费资询王老师，王老师微号24738456 对您有帮助，欢迎转发，收藏，关注，谢谢您的支持。

体内有了湿气我们日常饮食应该怎么做呢？

1、饮食调理：少吃刺激性的食物，尤其是辛辣的；少喝凉性的饮料。

2、多运动，排除汗液也是减少湿气的一种方法。

3、在平常做菜的时候，可以适当地放入一些调味料，比如葱、姜，这两者有祛湿寒。

4、可以食用冬瓜、绿豆、赤小豆、、鲤鱼等，这些食品有去湿的作用。