肝脏的“天然维修工”, 日常吃几口, 养肝更护肝, 肝病不来找

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肝脏是人体器官中重要的器官之一，作用是排毒，分泌胆汁，由于现在生活节奏加快，导致人们的生活不规律，饮食不规律，这样很容易造成肝脏受到损害的现象，那么，问题就来了，吃什么可以保护我们的“小心肝”呢？

肝属木，在色为青，按照五行理论，青色的食物可以通达肝气，能够帮助肝脏解毒。建议饮用青柠檬水或是青桔果汁，但是最好要是天然的哦，不要图省事饮用市面上卖的饮料，这样会适得其反。

想要养肝的人要多吃黄瓜，黄瓜口感清香，味道又脆，水有多，是一种十分可口的蔬菜。黄瓜含有丰富的膳食纤维，蛋白质，烟酸，可促进肠道毒素的排泄同时还能降低人体胆固醇，有益肝脏健康。

南瓜性温，味甘，归脾、胃经，有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫的功效。南瓜中的维生素和果胶，能清理细菌毒素以及其他有害物质。南瓜能消除亚硝酸盐突变物质，苻防癌作用，并能帮助恢复肝功能，增强肝细胞再生能力。