老人斑怎么消除？

消除老人斑是件不容易的事，也不是消除不了。女人一过30岁，就容易长斑，而且年纪越大斑越多，颜色越深。要想袪除就从日常饮食着手。

好长斑的老人，应经常吃含维生素C、维生素A、维生素已、维生素B2的食物。如油菜、柿椒、芹菜、白萝卜、黄豆、牛奶。要少喝含有色素的饮料，如浓茶、咖啡等。

要经常吃黑木耳红枣汤，还有黄瓜粥。另外要经常吃西红柿，经常喝柠檬汁。

再就是外敷，有茯苓面膜，有苹果番茄面膜。