肝脏作为最主要的人体新陈代谢器官，它承担着合成尿素的重要功能，并发挥着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏不好，会给人身体消化功能带来障碍，致食下降、厌食、呕吐等；可使人乏力，易困，嗜睡等。另外肝脏有非常重要的解毒功能，肝脏受损，身体毒素堆积，堵在血管排不出，疾病也会随之而来。所以说一个人身体好坏，关键在于肝脏功能是否正常，肝不好的人，晚上睡觉时会有4个表现.
肝不好的人睡觉迷迷糊糊到天亮
晚上睡觉总在半梦半醒之间，稍有动静人马上就会清醒，翻来覆去就是睡不着。这主要归结为肝火旺盛，肝火旺则生恼怒，表现为烦躁易怒，口干舌燥，大便干裂。所以当晚上睡觉出现反反复复睡不着时，有可能是肝脏出问题了，这时候就要开始好好养肝了。
肝不好的人晚上睡觉常说梦话
俗话说“日有所思，夜有所梦”，其实不然，身体健康的人睡觉时做梦很少，而且半夜很少起夜或者失眠。有些人晚上睡觉时会频繁做梦，而且还梦话连篇，这样的人，其实并不是他想的事情多，而是他的肝脏出了问题，这也是由于心肝火旺造成的，肝火太旺易致神经紊乱，就会出现断断续续做梦，说梦话，有的还会出现梦游。
肝不好的人小腿经常抽筋
抽筋也叫做肌肉痉挛。发作时疼痛难忍，寸步难行，尤其发生在半夜睡觉时，造成抽筋的原因不止是缺钙，但缺钙确实会影响肌肉细胞的稳定性，这可能导致身体某部位抽筋。肝脏作为血液的器官，一旦肝脏出现问题，就会导致血液问题，血液问题的第一反应就是抽筋，血不够筋。另外肝脏出了问题，会引起手臂、后腰、肩部、上腹部酸痛。
肝不好的人眼睛会变红或变黄
健康的人，目光炯炯有神，闪闪发亮，如果肝脏不好，目光呆滞。中医把眼睛和肝联系，认为肝藏血，主筋，开窍于目。眼睛会反应出肝脏的一些病变。
⒈ 眼睛发红：肝火旺盛。肝火严重时会沿着肝经上行，肝火到眼睛后，就会导致发炎从而导致红血丝的产生。
⒉ 眼白变黄：肝功能受损。眼白变黄是个比较严重的问题。因为肝功能受损，代谢会先出现问题。血液中的血红球被破坏，胆红素就代谢不完全。毒素就会残留在皮肤和阤里。眼睛巩膜是身体皮肤最薄的地方，如果出现泛黄的情况，那就表说明肝脏功能受损，代谢出现了问题。
医生经常说：“养肝就是养命”，肝好，身体一切都好。所以我们生活中应该注意饮食习惯，少做有伤肝脏的事情，多食用养肝护肝的食物，长期食用下面这三种食物，可养护肝脏。
黑枸杞
黑枸杞有养肝明目的功效，肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，黑枸杞同样有一定的缓解作用。黑枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。服用黑枸杞并且有促进肝细胞新生的作用。
薏仁
薏仁最主要的功效是祛湿气，舒筋骨，清利肝胆，长期食用薏仁，可加速人体水分代谢，排出肝脏内毒素堆积。
蒲公英根
蒲公英有十分重要的药用价值，具有清热解毒、消炎健胃等功效，蒲公英根茎对于保护肝脏，排肝毒效果更好。服用蒲公英根部可保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
