男人身上这一处“越长”，说明心脏功能越差，看看你有吗？

中医认为：心脏，为人体之官，是生命的主宰！

虽然它只有拳头大小，但却是人体最重要的器官，它能够维持人的呼吸、血压和体温，并且维持体内血液循环。一旦出现病变，就会发生心梗、心衰、甚至是猝死。

心脏健康一直以来都是人们关注的焦点，尤其是男性，该如何判断自己心脏的功能呢？

男人身上这一处“越长”，说明心脏功能越差，看看你有吗？

手指越长，心脏功能就越差！

在古语里有：十指连心一说，说明人的手指和心脏有着密切的联系，而心脏的问题同样可以通过手指清晰的反映出来。

英国科学家研究表明，男性食指比无名指长的人更容易患上心脏疾病，而比起无名指，食指越长患上心脏疾病的概率便越大。也就表明手指越长的人心脏功能越差。

因为手指的长度的比例是天生的，一旦手指比例出现了问题，大多都是因为身体内部的的激素分泌出现了变动。

身体内部激素分泌出现了变动，对于心脏的损害无疑是十分巨大的，因此手指长的人在生活中心脏能力可能会更低一些。

那么除了查看手指，男性该如何判断自己的心脏好不好呢？

信号一、全身出现疼痛并转移

心肌缺血则会导致全身出现疼痛，这种疼痛是不确定性的，很有可能是全身性并伴有转移。比如今天是手臂胳膊疼痛，过一会就缓解了，但是你的下巴、脖子又出现了疼痛，紧接着是其他地方。

信号二、舌头瘀斑、发红

中医讲：心开窍于舌。从舌头的色泽可以看出体内气血的运行，并判断出心脏功能的好坏。

如果一个人的舌头，发红或有淤斑，并伴有心慌、气短，甚至早搏、失眠多梦等症状，那么，就提示自身血脉淤阻，可能患有心脏疾病，不可忽视！

信号三、腿部肿胀

腿部出现肿胀，很多人首先会考虑肾脏的问题，但是，同样也要考虑是心脏出了问题。

由于心脏老化，工作能力下降，泵出血液开始减少，静脉血回流到心脏的阻力增加，使得静脉中的血液淤积，引起静脉内的压力升高，体液会漏出进到身体组织的间隙里，进而引起下肢的浮肿。

信号四、焦虑失眠，无症状惊醒

如果自己持续几天、几周甚至几月的压倒性疲劳感，通常提示是心脏出了问题。

也许你会说感冒也会引起疲劳，但持续性的疲劳并非病毒所引起。

超过70%的女性在确认患心脏疾病前的几周会极度疲劳。

立秋后，做好“四个字”，养心护心更健康：

一、“吃”

民以食为天，“吃”对于心脏健康来说，也十分重要。

1、多吃红

红色入心，因此秋季养心，可以多吃两种红色食物，红枣和红豆！

红枣：中医认为红枣“性味甘，温，养胃健脾，益血壮身”，现代营养研究发现，其含有环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，同时改善心肌营养，对于心脏健康十分有益。

红豆：红小豆颜色赤红，入心，还被李时珍称之为“心之谷”。红豆里粗纤维物质丰富，有降血脂、降血压、改善心脏功能的作用；同时又富含铁质，能补足气血适合气虚的人食用。

2、多补钾

钾主要存在于人体骨骼和肌肉中，肌肉收缩，包括心脏的泵血，肢体的运动都离不开钾。具体到心脏的话，钾低的时候，细胞活动就会受到损害，人会觉得虚弱、疲劳，就是因为心脏因为缺钾而泵血无力了，浑身的肌肉也收缩无力了。

多补钾，最好多吃些红薯等粗粮。

二、“喝”

日常补充水分可以预防血液粘稠，减少血栓，从而降低心脏病的突发危险。如果不喜欢喝水还可以喝点对心脏好的茶饮。

动手做一杯人参地节茶，取人参、百合、地节，蒲公英，苦荞，五种搭配在一起，

泡水代茶饮，可养心安神、助眠。

人参，自古以来就是“滋补佳品”，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品，人参含有的人参皂甘，能强心气、补肺气。

百合有“蔬菜人参”之说，入心经，可养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。

地节，始见于《神农本草经》，列为上品，味甘多脂，质柔而润，其含有多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，延缓衰老等作用。

苦荞具有清热降火、降压、改善微循环的功效。

蒲公英可清热去火，改善血液循环，并且性质微寒，可以改善人参滋补容易上火的问题。

这五种搭配在一起，可以很好的养护心脏健康，不寒不燥，是日常不错的代茶饮！

三、“少”

1、少贪凉

炎热时节，多数人是靠着空调度日的，虽然，空调可以帮助降温，但是，过度吹空调的话，对心脏健康不利。

尤其在室外刚流一身汗，再立刻进入空调房里，此时，血管反应不过来，容易出现剧烈收缩，导致心梗脑梗的出现。

2、少吃盐

相关研究表明，摄入过多的盐分会导致血压升高，引起高血压，而不继续控制，一味地高盐饮食的话，就会损伤、刺激心血管，增加心脏病的风险。

四、“拍”

强心脏，拍手臂内侧

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重点按揉拍打腕部四穴（神门、阴郄、通里、灵道）各 5 分钟。

功效：长期坚持，可调理心慌气短、失眠乏力、冠心病、高血压等症。

缓心悸，拍内关穴

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸。

功效：内关穴对心痛、心悸、胸闷等症状有所缓解。如果平时头晕，恶心或者胃不好的时候，也可以进行按揉。