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我们的祖先从很早的时候就开始采用泡澡的方法来进行养生保健了。经常泡澡的话，对于身体的血液循环、还有疏通经络都是有很好的帮助的。对于治疗一些疾病的效果也是非常好。泡澡的时候才用各种各样的药物，那么效果就会更加的理想。那么药浴泡澡药包有哪些呢?下面我们就来介绍下。 目 录 中药泡澡6大注意事项 泡澡排毒有什么学问 药浴泡澡药包有哪些 该如何泡澡美白 春季泡澡是否有利于身体健康 1中药泡澡6大注意事项 1、中药浴必须请中医师针对病情对证下药，并按照医嘱制作药汤，切勿盲目自行择药。 2、泡浴前必须先淋浴洁身，以保持药池的卫生。浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服。一般而言，热水药浴(39℃～45℃)适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等;神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度，以相当于或稍低于体温为宜;25℃～33℃适用于急性扭挫伤。药浴时，室温不应低于20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。 3、初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位;洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。由于汗出过多，体液丢失量大;皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。 4、严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的药浴，而应以接近体温之药液沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长。妊娠或经期不宜泡药浴，尤其不宜盆浴及坐浴。 5、全身泡热药浴易发生晕厥，故浴后要慢慢地从浴盆中起身;泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适，可适当饮水或饮料;若有严重不适，应立即停止药浴。 6、饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋后影响睡眠。 2泡澡排毒有什么学问 排毒方法——粗盐浴 用没有经过人为加工的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中变得美丽迷人，这是许多日本女孩子的秘诀。 将 2匙左右的粗盐加入 40℃的温水中拌匀。先在浴缸中约泡 5分钟，然后离开浴缸约 30秒，这样反复 2~3次。最后再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗。 你可以用沐浴盐代替粗盐，但不可用食用盐。粗盐浴可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢。除了排毒养颜，粗盐浴还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。 排毒方法——精油滋养浴 精油的超微分子是瘦身的“特工队”，也是排毒的超级帮手。它会超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业，从而排出毒素。 在浴缸里放入 40℃左右的洗澡水，进入浴缸后滴入 8~10滴精油，迷迭香、柠檬、橘子等精油都可以。边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人还可丢进一颗浴球。 柠檬、橘子等都是瘦身排油的天王级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。 排毒方法——咖啡矿物玲珑浴 咖啡中的矿物质可以让松弛的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你美肤的咖啡渣。 将随身包咖啡倒入锅里煮，要煮得比平常更浓一些。将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上20分钟。泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出。 排毒方法——温热双享泡 除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮换着泡，身材就不知不觉变好了。 先泡在42℃的热水中，泡到身体出汗为止。离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。再进入35℃的温水中，直到身体适应水温后再进入热水，这样来回泡4~5次。 这种类似三温暖的泡澡方法，可借血管不断的扩张、收缩来增加血液循环，连末梢血管都不放过，所以排毒效果比较显着。 排毒方法——健康绿茶浴 绿茶是排毒军团的大头目，想不到泡它也能排毒吧? 把喝过的绿茶渣(3次的量)，或喝过的茶包3~5包，丢入丝袜或棉布袋中。把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。 一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶。绿茶中的茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地消耗脂肪，加速新陈代谢，排出毒素。 3药浴泡澡药包有哪些 一、【排毒养颜浴穿破石、香石藤，七叶莲、善药等38味云南独特气候条件下生成的天然珍稀中草药，按千年古方精制的中成浴剂;对暗疮、粉刺、皮肤色素沉淀、面色暗黄、色斑、体味较重、便秘;有消炎杀菌、活化细胞、促进微循环、改善皮肤供养，提高人体免疫力，使皮肤健康润泽。泡浴时，用药包敷在暗疮处，效果更佳。 二、【舒筋活络浴以九节风、九牛藤、大发散、软筋藤等38味天然珍稀草药精制的浴剂;针对颈椎、腰椎劳损、、类、腰酸背痛、循环不畅、肌肉酸痛，有舒筋活络、活血化瘀、促进血液循环、消炎止痛的效果，特别对于各类风热湿毒引起的骨痛、关节疼痛有显著改善作用。 三、【养心安神浴以透骨草、善药、合欢、郁金等38味天然珍稀草药精制浴剂;对疲倦、心力不足、记忆衰退、神经衰弱、心悸、皱纹渐增等;浴后可旺盛精力、消除疲劳、恢复体力、使面色红润、肌肤恢复光泽、消减皱纹、改善心脏的输出量，增强心脏的供血功能，显著改善血液循环及全身的微循环，焕发生命固有活力。 四、【十二级通脉浴以扶芳藤、大发散、大钻等38味云南独特气候条件下生成的天然珍稀草药，按千年古方制成浴剂。针对体质虚弱、缺少体育锻炼、喜欢泡浴蒸桑拿的亚健康状态人群;有改善体质虚弱，增强免疫力，调节皮肤吸收功能，恢复健康状态之奇效。 4该如何泡澡美白 1、对于洗澡的温度一定要控制好，因为过高的水温会刺激到肌肤的毛孔，而且会容易出现缺水的状况，而水温调节高于体温2-3摄氏度，在浴缸中注入三分之二的水，一定要用水触碰一些水温。 2、倒入5杯左右的红葡萄酒，均匀浸泡在温水中。 3、身体浸泡在浴缸里，五分钟过后，让双手按摩全身，感觉到身体微微发热时，这就代表着在酒精的已经起到了效果，葡萄酒的营养物质已经开始慢慢渗入肌肤。 4、等到泡好之后应该彻底的用清水清洁。 5、在洗澡结束之后必须要涂抹上润肤乳，及时加强保湿护理。因为残留在肌肤上的酒精很容易带走肌肤的水分。 注意事项 1、泡澡之前，应该彻底的清洗脸部，这能够避免污垢堵塞毛孔，有效防止青春痘的滋生。 2、注意水温不能设置太高，因为因为葡萄酒中的维生素、果酸等营养成分在高温下很容易流失，这可就失去了泡澡的意义了。 3、使用的葡萄酒不一定要贵，但是必须保证是真正的红酒，否则容易损伤皮肤，而且还可能会引发其它肌肤症状。 5春季泡澡是否有利于身体健康 春季泡澡能疏发肝气 中医认为，初春的时候人体机能还处于闭藏的状态，这个时候的养生方法要注意“去寒就温，无泄皮肤”，通俗一点来讲，就是我们在生活中要注意保暖，让身体皮肤的温度保持在温暖的状态，以免过早的开泄。那么春季泡澡是否符合这个养生原则呢?中医表示，春季养生要先养肝，在《黄庭经》里有这样写到“肝之为气调且长”，这是说肝气贵于条达舒畅，而春季泡澡则能疏发肝气。 泡澡本身会让人体处于一个比较温暖的环境中，它会让你体内的气血加速运行，协助肝气的疏通以及条达，如果你是肝脏比较不好的人群，那么在春季泡澡的时候可以加一些柴胡、陈皮、薄荷、玫瑰花以及郁金等能起到养肝护肝的药材。 需要注意的是，春季泡澡的水温不能像冬天一样高，要选择温而不灼的泡澡水，这样才能真正起到助长阳气的作用。 |
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