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秋季上火常按3大清火穴

 齐鲁甄人 2018-08-11

1、心烦燥热按少冲穴

不少人在暑期会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为,这是心火上炎所致,可通过点按少冲穴去火点缓解。少冲穴属手少阴心经。在小指内侧指甲角外约0.1寸。用大拇指用力按压此处,以有酸麻胀的感觉为宜,持续1 分钟,两手交替进行,每日2次,可行气活血、清热醒神。

2、 尿黄涩按至阴穴

湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴,可在15~17点,此时是膀胱经最旺盛的时候。至阴穴属足太阳膀胱经。在小趾外侧,趾甲角外约0.1寸。用大拇指按压此处1~2分钟,每日2次,有清热散风、通利下焦的作用。

3、眼屎多按关冲穴

老年人在炎热的三伏天,睡醒后眼角会有眼屎出现,严重时,眼屎甚至会把眼皮粘住,这是体内热毒上冲所致,还可能出现血压增高,甚者结膜炎等症状。点按关冲穴(位于无名指指甲旁靠近小指一侧)有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜, 并坚持30~60秒,两手交替进行,每日2~3次。

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