旷世奇药 / 待分类 / 自制一杯“通便水”,清理肠道垃圾,排出...

分享

   

自制一杯“通便水”,清理肠道垃圾,排出黑臭宿便,便秘不再来

2018-08-11  旷世奇药

根据有效据数据显示,中国有超过15%的成年人长期收到都受到了便秘长期的困扰并且有口难言。便秘患者当中,尤其是女性要多于男性,并且和中老年人多于青少年。假如如果、、长期受到便秘长期的困扰难以解决,长时间便秘就会在体内堆积很多毒素,身体内部长期毒素堆积多了也就会影响到人体健康

什么叫便秘?

人体排泄次数一周大便少于2次,排出体外宿便量少且便次数少,总感觉肠胃拉不净、人体排出的粪便或硬或稀拉,长期不拍这样的便可称为便秘。肠胃不同肠胃受阻长期便秘,体内的肠胃毒素垃圾毒素在体内蓄积,长期以往身体会导致痤疮、身体肥胖、脑补神经衰弱、口臭等一系列危害,所以,及时改善便秘对于维持身体健康很重要。

上大厕有这3大症状,说明你便秘无疑

1、上次数排便次数少,并且每周少于3次,便意也少11

2、虽然有口臭,脸上有斑点,黑眼圈,身体产生一种堵塞感

3、突出表现为粪便排出异常艰难

偶尔便秘只会出现腹胀和不舒适感,长期便秘会引起头晕、疲劳、目眩、失眠,甚至头沉、肩膀酸痛、头痛,而且容易出现烦躁、食欲差等一系列症状,且对脑及其他脏器会造成不良影响。

长期的便秘不但会影响人的生活带给人们不舒适的感觉,也会是身体各种病症的原因。尤其是长期便秘,排不出去粪便受到细菌作用会产生甲烷和氢气,这些有害气体可能高达五公升,气体不但会使肠道还会引起肠胃的膨胀,腹内压力升高,还会是下腔静脉回流受阻,造成内分泌失调、新陈代谢的絮乱,俗话说“膨肚短命”。

专家学者表示便秘肚子胀胀,不要乱吃通便药,养成2个好习惯,如厕一拉到底

提肛、摩腹促排便。

日常三餐后顺时针按摩腹部刺进肠胃蠕动,平均下来每次50下,可促进肠道蠕动,然后左、右转动腰骶部。

每天喝3升水。

每天摄入体内水分不足会引起便秘。如果若体内缺水,长期下来就会令大便干燥,日常生活中无法顺利排出。要想防治便秘,除了果蔬等食物中的水分外,每天最好额外再喝约3升的水。

喝自制生姜水,快速通便,如厕一拉到底,多年肠道垃圾全排空。

制作方法:

生姜柠檬水的制作方法也比较简单,准备一块生姜,将其切成小片用水煮3-5分钟,然后再加入柠檬汁(可以尝试调配进去蜂蜜,调试口味),搅拌均匀就可以喝了。平时就可以在饮水的时候,用生姜柠檬水来代替,促进排泄排空肠道宿便。

生姜中含有非常丰富的姜醇,可以刺激消化道促进排泄。而柠檬中也含有同样功效的有机酸,促进肠道蠕动,并且还能刺激人体新陈代谢,可以有效清理人体废弃物。

如今饮食缺乏膳食纤维是一大重要问题,也是现代人群出现便秘的首要原因。对此现代医学更推荐患者使用膳食纤维补充剂帮助补充,量更足更高效,可以在短时间达到通便效果,恢复了肠道动力,彻底解决便秘问题。

选用天然山楂麦芽所提取而成的【都润堂】膳食纤维补充剂,无任何添加剂,成分来源天然安全,老年人、孕妇、婴幼儿等均适用,食药局监督备案,值得信赖。经患者反馈,使用3-5天就能感受到明显的调理效果,临床治愈率也高达9成以上,效果显著。现在去淘宔就可以轻松找到。

除了饮食方面,注意以下几点,快速缓解便秘:

1、多喝水

膳食纤维是与水配合而产生的促进肠道蠕动作用。所以平时要多饮水,每天可以保持6-8杯水,就能很好的润肠通便,解决便秘。

2、多运动

进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,还能消耗卡路里,控制体重。

3、好心情

保持心情舒畅,生活要有规律。预防便秘的注意事项还包括每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>