黄瓜几乎每家每户都吃过,很多人夏天更是用黄瓜敷脸,达到一个美容护肤的效果。但是其实,食用黄瓜也能让皮肤变得更好,而且吃黄瓜的作用不仅仅是美肤,对身体健康也是很有好处的。 1、预防便秘 黄瓜种含有细纤维素,这种纤维素有助于肠道蠕动,排出体内宿便。 2、顺发亮甲 黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。 3、补充维生素 黄瓜富含多种维生素,黄瓜皮上最多,如维生素C,B族维生素。所以吃黄瓜连皮一起吃,效果最好。 4、美容护肤 现代医学研究表明,新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜具有美容的效果。同时,黄瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。 5、保护肾脏 黄瓜还可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。 6、清新口气 黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能使口气更清新。 7、排毒 黄瓜营养丰富,常吃能够保护肾脏,预防肾结石,帮助清扫体内垃圾,有排毒之功效。 8、降脂稳压 黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。 9、预防糖尿病 黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素,可辅助治疗糖尿病。黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇。 10、醒酒防中毒 黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。另外,黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用,可防酒精中毒。 ![]()
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