从瑜伽慢慢领悟阴阳、呼吸、内外的和谐平衡

1

迫不及待走进店里试听，精致的环境、柔和的灯光、微笑的顾问、耐心的老师、认真的学员……一堂课下来，感觉能量在自我练习、老师指导和同伴分享中不断累积，这种感觉真的很好。没有犹豫，梵音瑜伽就成了送给自己的生日礼物。

　　

2

FineYoga的课程很丰富，难度不一，针对不同。从未接触瑜伽的我却一点都不犯难，因为顾问和老师都非常负责，会根据我的身体情况和练习意愿进行推荐。

就这样，我从零开始，梵音1级、梵音2级、塑形瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、空中瑜伽……一直到现在的阿斯汤加。一张瑜伽垫、一杯红枣枸杞养生茶、一块擦汗巾，在75分钟里，享受能量在身体内流动，专注练习，观察自我，收获进步。

　　

3

我的感受是练习瑜伽可以让我们更加了解、更加熟悉、更加爱护自己的身体。从增强力量到延展柔韧，慢慢开始领悟阴和阳、呼与吸、内及外的和谐平衡。类似于禅，相近于道。

瑜伽是一种生活方式，最开始是羡慕，慢慢惊奇于自己的进步，现在更多的是对规律的敬畏，对宁静的信仰，对未知的渴求，对当下的把握。

就像帕塔比·乔伊斯大师说的：“坚持你的练习，一切收益随之而来。”一年了，在瑜伽中，通过练习和思考，我收获了更好的自己，这是迄今收到的最好的生日礼物。