胥荣东先生弟子杨伟峰站桩班分享（下）
养东书院弟子张亮
养东书院
今天
按语：此文由张亮据胥师弟子杨伟峰在2018年6月5日晚经筋平日班分享录音整理而成，此是下篇。
我再说一说我的站桩，我前两天跟我师父去敦众书苑讲课，有的学员课后跟我私下聊，说我以前也站桩，我身边有的老师也站桩，站了两三年，但我发现为啥他们进步那么慢，当我听到你分享你的时候，包括我看到你的状态的时候，为啥你能进步这么快？ 伟峰师兄在敦众书院交流分享 我跟他分享一些心得。我刚开始练的时候身上其实每天都有很多的变化感受，包括大家现在感觉到的手指之间有气啊、胀啊、浑身发胀啊，还有身上的疼呀，还有包括感觉到脊柱也有大家说的那种气感（周天运行），当时别人问我，说像那个吐泡泡一样就从尾椎骨，一路往上很明显，我都有感觉。但我没有去想这个事，当时也没有跟我师父说这个事，只是老老实实去站桩，因为那个东西它不是我想要的。 你说人往那一站，我推不动人，人家一拳打过来，你处理不了，生活方面一团糟，你身上有再多这样的变化，你说那是功夫吗? 还有你说你身上有这些变化，你隔三差五还发烧感冒那是功夫吗？那不是功夫，那只是一个感受而已！ 有些人会认为这就是功夫，他的心就会随着这些感受跑了，有些人还能拉回来，有些人你一辈子都拉不回来。所以当时我就没有太在意这些东西，不像现在大家一站，就问老师我肩膀疼了，到底怎么回事？怎么让肩膀放松，身上那个气是怎么回事等等，我从来没有问我师父那样的问题。 所有的变化是你通过一天天的练习，体认出来的，问是问不明白的，只会越来越迷糊，最初练的时候，师父就这样提醒我们。我心里很相信我师父跟我说这个东西，另外一个就是我不断的去站的时候，能感觉到我身体在一天天的发生变化，最好地感受就是自己本体的感受。
伟峰师兄在终南山 从我开始站桩练拳到现在，每年几乎不生病，没有站桩练拳之前，公司上班的时候，一年感冒发烧拉肚子有个五六次也很正常。 就是因为这样一个心理，自己的一个信，对师父教的东西的一个信任，对先辈的一个恭敬，自己的刻苦练习，刚开始坚持一年的时间，我的身体精神面貌，还有心理的变化，就有了一个质的变化，我家里人对这感受是最直接的，另外一个就是经常跟我在一块练拳的我的师兄弟，他们也能感受到我的一点点的变化，他们每次见我的时候，都会发现我的变化。
伟峰师兄在东源文际医疗分享 上一期经筋班的时候，我跟我师弟在酒店里面，我晚上说梦话，给人教站桩。我夫人经常会听到我在在梦里在跟人聊拳，这是一个很真实的事情，没有任何编故事，因为人在那个状态。 包括陪她去医院产检，我坐在凳子上就去体会身上那种关系，所有的这种练习都是一种无意识的状态，没有刻意。 讲这个就是想告诉大家，无论学任何东西，跟师父去学扎针也罢，还是学站桩学试力还是摩擦歩也罢，之所以你进歩慢是因为你今天在课堂上学完了之后，你回家之后就被家里的琐事，被工作上的事带偏了，你的心就不在练拳学扎针养生这件事情上，你的心跑了！ 以前人说：道不远人，人心离道。所以道才远人，你的心不在大道上，怎么可能去体会到拳里的、扎针里的道呢？天天在那较着劲，你说你练，心里还不放松，还天天心里有很多怨恨：今儿谁把我欺负了，今天我又占便宜了，别人又把我给坑了怎么着，脑袋里老去想那些事，浑身都是紧的，心也是紧的，跟自己对抗，跟外界对抗，处处都较着劲，你说你能出功夫吗？ 你说自己跟自己较劲倒没事，回家之后跟家里人较劲：我练功这么辛苦，你还跟我吵架，就把这当成一个事了。反而不圆融了。 就是你要认识到：本身练功这个事儿跟你的生活它是融合的，你不要因为你练功了或者做某一件事了，就把自己孤立出来。我这两天跟我师兄在说，就是前段时间我师父给我讲了一个东西，但我最近才去消化掉。我也在练拳，大家可能认为我一味在练拳，但是我师父告诉我，拳也得练生活也得过好。我那天来了，师父说：你爱人快生了吧，要生的话就别来了，等到生完之后调整好了再来。 就是练任何东西，包括学拳，练出来之后，应该是一个圆融的。不仅仅说你有功夫，你还能很好的生活，很好的工作，还能给别人解决很多的问题，它是一个圆融的。 但是我们容易把一个东西方向化，标签化，现在给大多数人一说拳，他认为就是打人的，然后他说你打一个我看看，你把别人放倒，他说你打的不漂亮，他既要你把人打倒，还要追求动作漂亮，而不是看合理不合理，这就是这些年所谓中国的武术在媒体上在电视上所传播的一个错误的东西。大家既要追求动作上的漂亮，还要把人能放倒，已经偏离了实际（师父点评：那也不漂亮，是外行笨蛋认为漂亮，是吧？真正大成拳做好了那叫漂亮），我们练出来的是身体里面的一种气息，拿那个东西去用，在生活当中去用，有了危险去用，朋友之间去感受那个拳的那种细微的奥妙。
分享我练拳站桩这个事情，就是希望大家回去之后在练的时候，有心练功，无心成功，你才能练好，才能练成，心里别想着我天天要养生，那你养不了生。就是功要练，但心里不要去琢磨，不要去分别它。用不了一个月三个月，你会发现你会超越你之前一大截。 练习针刺调理身体 然后再分享一下，我因为站桩练拳，给自己家里人调理身体上有非常非常好的效果。到目前为止，凡是经过我手给家里人调理的，效果都很好，有的会超越我的想象，在大多数的情况下，给自己家里人调理，2到3次，就会有一个很好的效果有的持续时间会很长，可能需要七八次，最终问题都得到了解决。 第一次扎的时候是给我婶婶扎，先被一家三甲医院确诊为腰椎间盘突出症，而且要求做手术，幸亏我回去的及时也幸亏她敢让我扎，以及我在北京跟我师父学针灸，这三个因素促使了我第一次的调理。治疗完她当场从床上躺着就能缓缓站起来，但第一次我对治疗的过程是不够清晰的。 经过第一次之后，渐渐地我会越来越细心，包括我师父要求的，对于解剖还有一些其他的医学上的诊断和学习，我都花了很大的精力和心思去琢磨。后来再给家里人去扎的时候，心里就会比较清晰，每一针下去，刺激量的大小，针刺的深浅，大概扎哪一个位置，能够达到一个什么样的效果。随着自己跟诊及自己平时练针的用功和刻苦，所以后来每次再给家里人调理的时候，效果都非常好。 伟峰师兄平日的扎针练习 包括最近我师父在讲梅花针，我就直接给我妈妈去调理。我妈妈有四年的耳鸣，因为最近这一年，特别是近半年加重，晚上很难入睡，有时候半夜声音特别大，我就拿那个梅花针给我妈妈按照我师父扎针的思路，给它去调理。敲了每次大概两三分钟。第一天完了之后，第二天问她的时候，她前一天晚上的睡眠非常地深沉，而且也没有耳鸣。那么第二天我就又把梅花针的资料，我师父发给我们的资料，以及他给我们演示的方法，我又详细地读了两遍。然后第二天再去敲，连着持续了一个星期，我来北京是大前天，我跟我师兄说，我给我妈扎到第七天，刚好那天中午到北京的时候，我给我妈打个电话，我说昨天晚上睡觉怎么样？她说已经好了，天天到七八点就瞌睡的不行。一个睡眠好，另外一个就是没有耳鸣了，我这两天都打电话问她，这两天没扎，但她说晚上睡眠都很沉，都没事儿，回去之后可以再去观察，再去给她调理。 有的学员学了之后，问这东西有这么神奇吗？我最初的时候没去想这东西有没有这么神奇，到底能不能治好？我脑子没有这些问题，老师给你教这个东西，你先用，先用再说，用了之后你说我敲完了第一天，假如没效果的话，那么第二天你说有疑问也可以，或者老师说一个疗程，比如说15次一个疗程，你最起码一个疗程得敲完，你再去判断这个东西好不好，或者有什么样的疑问去问老师。 大多数人在学到一个东西之前，因为自己听到的东西太多了，各种各样的说法，所以导致老师在给你讲东西的时候，你内心总有分别总有判断。你只要有分别有判断，你会给老师的东西打一个折扣，那么你学到的东西可能只是十分之一。当你在用的时候只用了你学到的十分之一，而且还有疑问，那你说效果会不会好？ 到最后你没有把这个东西用好，反而会说老师没给你教东西，这就是人心的可怕，自己把自己骗了还不承认，说是别人把自己骗了。心不诚，包括学针也罢，还是学站桩也罢，无论你之前练过没练过，当你跟老师学的时候，最简单的一个心法就是把你知道的东西先放一放，把身体先融入进去，先站进去。 伟峰师兄和师父胥荣东先生合影 站进去之后，比如说我先站上一个月，如果这一个月我身体没有任何反应，那我就不站。假如你这一个月站进去了，你就超越了你的知见，你就跟这个拳跟这个桩跟老师融合上，我相信你会发现你的身体你的精神你的知见就会跟一个月前完全不一样。这是学习的一个小的心法。 所以回家之后坚持练习。三个月之后，我们再交流，我相信如果你把我刚才的话听进去了，一定有变化，然后再加上我师父给你教的这些要领和心法，好好用功，你一定会改变。之后我们再去看每一个人的变化，会发现完全不一样，你一定会被自己所感动。 恭则神不散，慎如深渊临 假借无穷意，精满浑元身 ——《拳道中枢》 学拳，练功 本期编辑：郑景文 审核：李美芳 文字及图片：来自养东书院张亮新浪微博 相关链接：胥荣东先生弟子杨伟峰站桩班分享（上） 闻师之言，得养生焉。 练养身体，涵养心志。 养子养亲，养德养性。 行医习武，皆是圆融。 胥师说常养，是立身做人之本。 我们所养的，是中国人应有的精气神。 创养东书院，传承中国传统医学与武术。 养东书院 医武共修 了解养东书院请点击以下链接 学有师承，忠信笃敬 微信扫一扫 |
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来自： 为什么73 > 《东源文际行知堂大成》
