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是女生，就会有爱美的心思。 尽管现在的护肤产品非常的齐全，但是想要让自己的皮肤变好，当然不仅仅是依靠护肤品单方面的保护就可以了的。同时，也需要通过饮食习惯来改善皮肤。最好的方法就莫过于“内调外养”啦！ 而“内调”中，很重要的一点就是需要饮食。 有很多的食物里面，有很多的营养元素对肌肤都是存在很大的好处的。但是今天，我们不讲吃的食物，我们来说说多喝什么样的水，对改善皮肤有帮助呢~ 1、白水 宁愿三天不吃饭，也不能一日不能没有水。 多喝水可以促进我们体内的新陈代谢，维持有氧的呼吸。如果我们体内缺水的话，我们的皮肤也会跟着缺水，变得干燥。所以这个时候光靠护肤品这种来自外界的补水是远远不够，喝进去体内的水，也非常的重要。 2、枸杞菊花茶 现在大部分的人，都会拥有电子产品。电脑手机之类的。长期对着电脑和手机不仅对我们的眼睛不好，多皮肤也会有辐射作用。所以多喝枸杞菊花茶的话，可以增强我们内提的免疫力调节，起到抗氧化作用；会有美容养颜的效果。 3、蜂蜜水 蜂蜜不管是内服还是外用，对肌肤的好处都是毋庸置疑的。它里面含有肽的成分，对美容肌肤有着很大的帮助。所以多喝蜂蜜水，也会让你的肌肤越来越好哦！ 4、玫瑰花茶 玫瑰是一种性质比较温和的植物，对女生来说，是有养气血的作用的。所以，经常这样的水的话，是会让你整个人都看上去特别的有气色的。 平常喝水的话，就尽量少选择饮料之类的，多喝这些水，让皮肤越来越好吧！ |
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