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谷物成熟，瓜果遍地，收获的季节又到了，让我们也随着天地之气一起来养生吧。春芽、夏瓜、秋果、冬根，秋天吃果正当时。百果累枝头，但不可乱吃，吃果养生要有选择针对性地吃，才能养人、养身、养气、养神。下面随着小编一起挑挑适合您吃的水果吧。  第一种：秋梨 起秋风了，人体也不可避免地出现“干燥症”，皮肤干、口鼻干、手足干，这时候干咳就看上您了，那个干咳呀，三经半夜都缠得你无法安眠，只要多食秋梨就可令你心肺滋润，水溋喉嗓。秋梨脆甜多汁，降火润燥，生吃、炖服、熬膏皆可。  第二种：秋桃 秋桃富含铁元素，是补气血的上品，桃子不凉不燥，是一种温和的水果，养阴生津，可补虚劳，防便秘，适合绝大多数人食用。  第三种：葡萄 葡萄的皮、肉、籽都是宝，可以美容抗衰老，立秋了，气温开始下降，但暑湿还很盛，葡萄水分充足，可利尿，多吃葡萄有助于祛湿排毒，酿成葡萄酒还是高档饮品，常喝还可美容养颜，强心健脑。存放多年的葡萄酒具有很高的商业价值，  第四种：花生 花生是一种开花后落在泥土里结出来的果实，故又名落花生，在这里把花生做为坚果类来食品，花生最大的好处就是可中和胃酸，养脾和胃，有胃泛酸和嗳气的人可常吃花生，因其含有丰富的油脂，所以可滋润肠胃，助排泄，但不可多吃，一天一小把即可，要少食油炸花生，花生和肉类炖汤是极好的滋补品，哺乳期妇女可多食。  第五种：核桃 核桃的形状类似人类的大脑，常被人们当成补脑食品，不过这也不是虚名，科学早已证实核桃可强健大脑，是“益智果”，强心固肾，是人们日常最喜爱的坚果之一。秋天是核桃的收获季节，核桃富含人体需要的各种营养物质，多样而全面，对人体有多多益处，可以常年食用。  第六种：松子 说起松子人们可能有点陌生，松子多产于云贵川的大山里，有非常高的食疗价值，补脑益智，养阴熄风，润肠通便，本草纲目里说松子可去“死肌”，可见松子对肌肉具有再生的能力，多食可使人强健有力。 
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