放松的真正含义问：什么是放松的真正含义？我知道身体放松是什么，但精神上放松呢？
答：放松是没有期待和焦虑。当心远离贪、嗔时，你才能真正歇下来。想要放松或努力达到放松只会使你更加紧张。 问：但是态度背后应该有什么动因吧？
答：别去想这个！如果你去想，它就已经消失了，因为你已经就它是什么或它是怎样的形成一种观念。也不要去想它背后或它之前等等！如果心有能力看见，它就会看见，如果它没有，它就看不见。-德加尼亚尊者 |
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