本文授权转载自 言安堂(ID:Yan_Huang_TH) 文 | 美斗 “美不美,先看腿”,“看脸是天仙,看腿我的天”,“腿玩年”...... 以上这些直男癌言论,无一不在提醒妹子们:炎炎夏日,快把“美腿”提上日程啊! 燃鹅,不是所有人都像莫文蔚那样幸运,脖子以下全是腿。 大海啊全是水,莫文蔚啊全是腿 但!是! 我们还是有很多办法,能让腿看上去尽量纤细和白嫩~
如何快速瘦小腿呢 想要知道如何瘦小腿,我们先了解一下小腿由内到外的组成。 正常左下肢的正、侧、背面图 通过这张图片我们不难发现,对于小腿来说,小腿的肌腹集在小腿的中上部,这是形成我们小腿的曲线的主要标识,也是决定小腿线条是否好看,是纤柔、健美、还是粗壮的主要原因。 前方小高能预警 造成小腿粗壮、轮廓凸显的原因主要是小腿后部浅层的腓肠肌肌性肥大,所以我们的瘦腿的治疗也主要针对这一位置的肌肉组织。 目前最常用的瘦小腿的医学美容治疗是瘦腿针注射,也就是美斗经常提到的肉毒毒素注射治疗。 肉毒毒素可以抑制乙酰胆碱释放,受累的神经冲动不能刺激肌肉的收缩、运动,将肉毒毒素局部注射到小腿肌肉突出部位,使浅层的腓肠肌萎缩,从而改善小腿外形。
关于瘦腿针的疑问 需不需要瘦腿针治疗? 根据我国《小腿肌肉肥大的肉毒毒素注射指南》建议,小腿最粗处周径大于35.5cm,或者自觉小腿过粗,肌肉轮廓过于显著,两侧小腿粗细不对称者,可以考虑肉毒素注射。 也可以这样简单的评估,如果脚跟离地,脚尖踮地(或者穿高跟鞋时),小腿的两侧轮廓明显突出,那么肉毒毒素瘦腿大致效果还是不错的。 痛不痛?效果改善明显吗? 瘦腿针治疗主要的疼痛来自于注射时的针刺痛和轻微酸胀感。总体来说可以算作容易耐受的微微微痛。 对于肌肉型的小腿粗壮,肉毒毒素的效果还是很明显的,不过这种明显的改善并不主要在测量的围度上,而是外观看起来会纤细、柔和。 效果可以维持多久? 注射后注射区的肌肉力量逐渐减量,2周后,可以观察到外形的改善,一般1-2个月左右效果最为明显,瘦腿的效果可以维持6-8月。 会影响运动吗? 注射后可能会有小腿肌肉收缩力下降的表现,但不影响小腿的正常功能。 不过运动员、舞蹈演员等以小腿协调性要求比较高的职业,还是不要进行瘦腿针注射了。 除了瘦腿针还有什么办法可以瘦腿吗? 对于肌肉型为主的小腿粗大,瘦腿针可以快速有效。但对于脂肪型或者水肿型作用可能就没有那么明显了。 ○脂肪型 如果能管住嘴、迈开腿当然是最好了,如果很难坚持去控制饮食和运动,可以考虑溶脂塑形的治疗,包括像超声溶脂、冷冻溶脂、射频紧肤等。 ○水肿型 引起小腿水肿的原因有很多,女性月经周期前,妊娠时容易水肿,久坐或久站等导致的回流障碍也会小腿水肿。此外,还要警惕一些疾病合并的下肢水肿:心、肾功能,内分泌疾病、药物等等导致的水肿。 避免长时间坐或站立,每天按摩小腿,寻找并排除其他病因。
如何让腿又白又滑 保湿与防晒 在日晒情况下,不要忘记对露在外面的腿进行防晒哦,腿也是容易晒黑的。 其实腿部不只需要注意防晒,也同样需要加强保湿,尤其是有湿疹、鱼鳞病、毛周角化病的腿部皮肤,更要注意加强保湿。 ○毛周角化 也就是我们所谓的“鸡皮肤”,可多可少的针尖大小的毛囊性丘疹。加强保湿剂涂抹的同时可选择适当的外用药,譬如维A酸类药物,尿素霜、果酸或水杨酸治疗,严重者可根据医生指导系统用药。 ○寻常型鱼鳞病 皮肤粗糙、干燥,可见淡褐色或深褐色菱形或多角形鳞屑。加强保湿剂涂抹,可外用尿素软膏,严重者可根据医生指导系统用药。 脱毛 担心小腿毛发太多影响小腿美感的可以选择激光、光子或冰点脱毛治疗,可以让毛发更细更稀疏,一般5次左右可以达到比较好的效果,治疗间隔5-8周。(感兴趣的可以看一下美斗以前的文章-一份暑期变身美少女的指南(二)) 预防静脉曲张 一定不能久坐,或者长期站立,适当运动、经常按摩促进循环,不只预防小腿水肿,也可以预防静脉曲张。 如果出现小腿的静脉曲张,要尽早就医治疗,轻度的可以使用静脉曲张袜,比较严重的可以根据医生的评估选择激光、手术、电凝、硬化剂等治疗。 大长腿由基因决定,但比例协调,曲线优美,白嫩柔滑的美腿还是可以后天努力努力再努力的! 千万不要放弃治疗哦! |
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