|
脚气 很多人觉得，“夏天泡脚”，那不是越泡越热么？其实不然，中医认为夏季泡脚是有效的养生之法。夏天把脚泡好了，冬天还能少生病。 脚部分布着大量的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一。夏天又是人体阳气最旺盛的季节。此时用温水泡脚，能更好地刺激经络、振奋人体的脏腑机能。  一盆水泡走夏季小毛病 防暑：藿香泡脚 夏季用藿香泡脚，是祛除湿气、消解暑热的好方法。 取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗过程中同时进行足部按摩。 脚气：苦参泡脚 有脚气的人，洗脚时加点苦参，脚气就会好一些。 取苦参15克、花椒10克、绿茶10克，倒在2500毫升的热开水里，再倒入50毫升陈醋，浸泡两小时，用此药汁泡脚30分钟。连续泡一周，一般情况下，脚气就会大大减轻。  感冒：食盐泡脚 盐水泡脚，可促进血液循环，祛除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。 在热水中加食盐约50克左右、50~70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2~3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部，盖上被子痛痛快快地睡一觉。 祛湿：老姜泡脚 夏季湿气正当令，所以夏季一定要注意祛湿，可以选择老姜泡脚。 取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿各30克，加入水中煮沸，水温后泡脚，有祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛的作用。  腹泻：艾叶泡脚 夏季气温高，细菌大量繁殖，饮食稍微不注意或者吃凉较多就容易腹泻。除了就医外，可以选择艾叶泡脚缓解。 取干艾叶50~100克，先用水将艾叶煮开，加凉水或待温度降低后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。 烦躁：栀子泡脚 夏季，人们容易反复口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁易怒、精力过旺等，这都是实火的表现，可以用栀子泡脚缓解。 取生栀子、远志、丹参和黄芩各30克，煎后泡腿脚20分钟。 失眠：花椒泡脚 用花椒泡脚也是国医大师陆广莘的养生最爱，陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚的促进睡眠效果更好。 用一块棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。 足跟痛：食醋泡脚 人们在夏季爱穿凉鞋、人字拖等，走路多了经常容易足跟痛。消除足跟痛可以在泡脚时加点醋。 取1000毫升食醋加热至沸腾，待温度适宜时，浸泡患脚，每次20~30分钟，每日1~2次，连用15天为1个疗程。有助于消除霉菌、脚癣、皮肤病等。 红眼病：黄柏泡脚 夏季是红眼病高发季节，除有效药物治疗，药物泡脚也是好方法。 取黄柏30克、菊花15克，将两药加入清水，煎30分钟，去渣将汁倒入干净的盆中，再加入2000毫升的热开水，趁药水上蒸时，熏蒸擦洗患眼，之后泡洗双脚，早晚各1次，每次40分钟。  夏天泡脚，注意这些禁忌 1太饱太饿时都不宜泡脚 在夏天的时候一定要避免在吃得过多、过少或者正在吃东西的时候泡脚，因为在泡脚会加快人体全身血液循环，很容易让人出现头晕不适的现象。 饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 2特殊人群泡脚时间别太长 比如，患有心脏病、心功能不全的人，还有患有低血压、经常头晕的人，都是不适合用太热的水泡脚或者长时间泡脚的。 因为用热水泡脚后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表。这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。 就算普通人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。 3糖尿病人要留意水温 糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者的末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重后果。 4脚气患者要小心感染 脚气患者在病情严重时是会起疱的，在起疱的这个时候，就不适合用热水泡脚，因为会很容易造成伤口感染。所以有足部炎症的人、患有皮肤病的人以及外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。 5泡脚水不宜过烫 每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。  |
|
|
