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一、艾灸有没有起效？很多人不知道！ 随着三伏的延续，越来越多人了解了三伏灸的益处，身边也有众多三伏灸的受益者，但真正在艾灸时，自己往往处于懵懵懂懂的状态，艾灸到了哪一步？艾灸有没有起效？继续灸还是停下来？实际上并不清楚。 比如很多人人艾灸时，大汗淋漓，灸一次出一次大汗，于是有了顾虑，怕出汗多身体会虚弱。实际上，这种现象大多是艾灸改善体质、扶正祛邪、拔除毒素的反应。随着施灸的药力不断增强，排出的“毒”越来越多，脏腑逐渐恢复功能。 还有的人，灸后伴随疲劳、头晕、失眠、旧病复发、疼痛、上火、长痘、起泡、起红疹、肌肤瘙痒、发热、流鼻涕、冒凉气等症状。这也是艾灸之火力、药力使隐藏在脏腑深处疾患，毒素拔到体表，但还没有完全排出体外的表现症状，正需要我们的坚持。 这个时候停下来，损失是比较大的。那么，怎么才能知道艾灸帮自己排了毒呢？或者说，要灸到何种程度？艾灸才算成功？ 眼看着三伏一条条过去，很多人对自己三伏灸的进展依然懵懵懂懂，所以我们有必要谈谈这点，三伏灸到什么程度，才算是取得了成功？ 二、灸出浊气，是艾灸成功的一大标志！ 中医言：“百病从气生”，三伏灸灸出浊气，是艾灸成功的一大标志！ 所谓浊气，大多是虚浊，只可意会不可言传，比如你跟别人吵架生气，或者有事总闷在心里的气，这气就是浊气。它上到头，人会头痛，冲到四肢，便成风湿，进入胃肠，则成溃疡。 而且浊气很坏，它常常占住道路，停而不走，阻碍正常的气血运行，使血液循环减缓，形成淤血，结块，故中医常以为先有气滞，后有血瘀。 浊气多了，血瘀的地方也就多了，会表现出各种症状，如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病、月经病包括肿瘤。 艾灸当然是可以除浊气的，有些人艾灸后，心情变好了，或者出现打嗝，放屁，其实都属于浊气得到疏通，排出体外的现象，这说明你艾灸到位了，可继续坚持。 三、灸出浊液，排出的竟是脏腑毒素！ 人的身上，十之六七都是水，故很多毒素，是以液体的状态存在，是为浊液，也是三伏灸后最容易灸出的一种反应。比如灸后出汗，渗出水珠，起水泡，排出的便是浊液。 浊液也是湿浊，老爱吐痰的人，就是因为体内痰湿太多。浊水对人体的危害更大于浊气，窜到腿上，就是水肿；跑到皮肤表面，则成湿疹；遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻；若上到头部，头疼头晕什么的紧接着就来了。 可见艾灸让人出汗，排的是脏腑、关节、血液和细胞里的污浊，将这些浊液从人体深处拔出来，减少脏器里面的毒素，免除了许多后患。 相反，我们正常出汗，运动、汗蒸、桑拿、排出来的其实是身体表面的一些水份，虽然也有一些污垢杂质，但效果有限。且出汗过多，还可能损耗人体的精、津、液和元气，给人虚弱之感。 故灸出浊液，毒素拔出了，脏腑康健，风湿，肝胆，胃肠病、哮喘、肺病肾病、妇科男科、三高贫血、虚寒体质、长期的慢性病，一般都会有好转反应。 四、灸出浊物——你真的应该高兴了！ 浊物多属于实浊，有具体形态，人体内滋生的结节，硬块，肿瘤，都可以说是浊物的一种，只不过有些危害还未显现，有些已经发展成为了疾病。 浊物的产生，与素体阳盛、饮食不当、气机郁滞皆有关联，一般需要长时间的积累，浊物才会存在，且十分顽固。故艾灸灸出浊物，这是不容易的，但只要灸出来了，就是一件需要高兴的事。 比如平时经量少的女性，艾灸之后加速血液循环，调节子宫机能，排出血块或者不明物，便算是浊物排出来的一个过程。还有便秘患者，当我们通过艾灸调理便秘，并得到满意的效果时，实际上也是为身体祛除了浊物。 有一种说法是要纠正的，就是宿便，准确来说，宿便是不存在的，食物残渣停留在人的结肠，需要1～3天才排出，也就是说，任何便便，在你的身体里其实都待了至少是一天一夜，女性不必去纠结它。 五、人生一世，哪能不受三浊侵蚀？ 的确，浊气、浊液、浊物，无处不在，不可能避免，很多人甚至还没出生，便被迫受此污浊毒素，从小生病，长大了也要比正常人虚弱，十分的麻烦（当然也有例外，孙思邈从小体弱多病，却成一代药王，记载活了140多岁，颐养天年。 不过我们大多数人，是做不了孙思邈的，所以我们应该思考的，是如何减少体内的污浊之物，这三浊并不可怕，我们还有艾灸。《扁鹊新书》云：“温养阳气，禁戒寒凉。以灼艾为第一。” 艾之火力，透入五脏六腑，温通十二经络，奇经八脉，通过给身体穴位输入热能，增强人体免疫力及新陈代谢，由内驱赶三浊、拔除病根、由外抵御三浊，延年益寿 身体的污浊之物逐步排出后，经络脏器没有了困扰，功能自然强盛。灸出浊气浊液浊物，尽可能的消减致病本源，这是中医推荐艾灸的一大理由！
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