|
我们是一个孩子的父母，同时又必然是他人的孩子，如果我们不能接纳自己，是无法接纳孩子的。 ——林文采 1 浩浩妈又打碎了一个盘子，因为儿子浩浩在学校又又又又又闯祸了。 最糟糕的不是盘子又得换一套，也不是浩浩又闯了什么祸，而是这一次她又没有控制住自己的情绪。说实话，浩浩并不算是特别不听话的孩子，偶尔贪玩、犯错其实都挺正常的。 看着儿子被吓坏的样子，她真的很后悔。“控制情绪…控制情绪…控制情绪…”自从买了育儿书，她每天都在念叨这个词，“可是到了关键时候根本就控制不了啊！” 朋友跟她说，“你现在就是虽然有控制情绪的意识，但是没有控制情绪的'力气'。” 为了锻炼“力气”，她开始喝花茶、上瑜伽课和听一些舒缓的音乐。刚开始似乎有一点效果，但一生气来还是刹不住车，就像心里有一股无名火，怎么灭都灭不掉。 充足的营养很关键 人的力气不光靠锻炼，也要补足营养。心理的“力气”也一样，既需要锻炼，也需要充分的心理营养。 2 有时候，在教育孩子的问题上，她经常会怀疑自己。 在解决孩子吃饭的问题上，她跟老公约定好，吃饭时只喊孩子两次。两次都不过来吃饭，就不等了。他们相信家庭的健康和谐必须要有规则，不能为了孩子或者某个人过度迁就。 但是有一次孩子在拼积木忘了时间，叫了两遍都没来吃饭，夫妻俩就不等了。等孩子回过神来已经8点半了，匆匆跑过来却发现妈妈碗都洗好了。 看着孩子落寞的神情，她很心疼。纠结了很久，她给孩子煮了碗面端过去。孩子不太领情，等她出了房门才开始哗啦哗啦地吃了起来。 “你这样做还有什么意义？”老公一看就来气，说她太心软。 在这件事上，她真的很迷茫，一方面觉得自己不够坚定，定下的规则坚持不了；另一方面，她又觉得规则其实可以不用这么死板。她怕孩子以后不把妈妈的话当一回事，也怕孩子因为妈妈的绝情而伤心。 3 无论是控制不了自己的情绪，还是容易对自己产生怀疑，其实这都是妈妈缺乏心理营养的表现。 就像一棵树的成长既需要阳光、空气，也需要水和养分一样，人的健康成长既需要生理营养，也需要心理营养。 在心理学界，首次提出“心理营养”这个概念的是萨提亚学派代表人物——林文采博士。 缺乏心理营养会有怎么样的后果呢？首先是非常容易在人际关系中失去辨别能力。林文采老师用了一个特别令人信服的比喻： “一个心理营养长期匮乏的人，就像人在沙漠中迷失了一样，三天不喝水，看到一瓶有点脏的水，他稍作犹豫会喝下去；七天不喝水，看到一瓶写着有毒的水，他会毫不犹豫地喝下去！” 这是因为每个人的心理营养最开始主要是来源于“重要他人”，一个人如果心理营养匮乏，那么当她遇到一个能给她心理营养的“重要他人”时，往往非常容易失去辨别能力。
最典型的莫过于一些女生被渣男百般折腾，却还飞蛾扑火、一往无前。而每个人最早的“重要他人”往往是父母，如果父母不能给予孩子充足的心理营养，那么孩子一生都会寻寻觅觅，在人际关系中处处碰壁。 4 很多爸爸妈妈忧心的网络、游戏成瘾问题，本质上孩子心理营养匮乏的表现。移动社交、手机游戏固然有成瘾机制的设计，但这种“瘾”实际上是很容易破除的。而真正难以戒除的是“心瘾”——孩子在移动社交和手机游戏中建立的人际关系和从中汲取的心理营养。要让孩子放弃就像断了他的水源，那他肯定是百般不愿意。
爸爸妈妈要做孩子的朋友，成为他们的“重要他人”，给孩子提供充足的心理营养。而能提供心理营养给孩子的人，首先自己要先补足心理营养。育儿先育己，只有妈妈幸福，才能养育出有幸福力的孩子。 |
|
|
