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我发现很多宝妈的情况是，白天工作，晚上带娃，忙得连像陀螺一样连着转，忙着但感到并不充实。 经常有种感觉什么都没干一天就过去了，特没劲。 上班时忙着工作的事，午间休息时间想着充点电看点书，看书时同事说什么好吃，什么衣服好看，注意力又被吸引过去加入了这场聊天，心里还惦念着哪天去吃吃看那家，添置些新衣服。转眼小憩时间到了，看着同事一个个在一旁酣畅淋漓地呼呼大睡，我打了个哈欠，也去梦周公了。下班后，给小孩辅导作业，洗漱，直到上床睡觉，已经是十点了。 时间就这样没了，忙得没时间去运动、学习、和朋友见面……。于是，身体变得容易感冒了，精神变得萎靡了，爱抱怨了，爱唠叨了。天天和孩子念叨时间管理很重要，没成想最该管理时间的人却是自己。终于，下定决心想要改变这种状况。却不知道怎么做才好。 你的时间都去哪儿了？ 古罗马赛涅卡说：我们的一部分时间被偷走了，一部分被骗走了，剩下的那部分也悄悄地溜走了。 家务、带娃、购物、刷手机、看电视、和朋友瞎聊、工作拖延…… 如此这般，时间真像一个小偷啊！时间在一些无意义的事物中悄然流逝，内心不免叹息。 为什么有这样的情况出现呢？不能认识到时间管理的重要性。认为打麻将是一天，读书也是一天，何不打麻将快活？对自已的目标不明确，或者说根本没有目标。盲目跟从，随性，想到什么做什么，别人干什么也跟着做什么，不问目标只做，不追求结果只做。缺乏自已的思考能力，甚至自律能力。没有规划过每天的时间安排，一个月，三个月，半年，一年，三年，五年，甚至十年……就这样，生活里写满了无趣，无趣，还是无趣。 人总是在想要改变的时候，会找一些出路。同样地，我习惯于向书本求。家里传下来的书挺多的，不用买，不用借，找现成的就好。 在一排排的书里，我找到了《时间管理》这本书。作者 洛塔尔·赛韦特 ，来自德国的著名时间管理和自我管理大师。用一本小册子告诉我们，时间就像是一个小偷，我们需要对目标进行设置，做规划，学会区分事情的轻重缓急，并以此做好时间上的安排，管理好属于自己每天的24小时。  《时间管理》一书指出，要摆脱这种无意义的耗时，成为一个时间管理达人，其实要做到可以参考以下四点： 1、认识到什么是时间管理 时间管理指的是，我们能成为自己时间的主人，而不是成为它的奴隶。找个时间静下来深思如何支配和利用自己的时间。深思熟虑后确立自己的时间观和生命观：必须有效利用我们所拥有的时间达到个人的目标。目标可大可小，学会穿着得体，学会画中国山水画…… 2、给自己定个低目标，越具体越细化越好 别人聊天，你跟着聊，把自己原本的计划打乱了，明显缺乏自律。而自律要提升，首先设个低目标，让自己容易实现，容易坚持下去，人的勇气不容易受到挫伤，相反会培养起更大的兴趣和热情。长此以往，循序渐进，自然就像挑水一样越挑越多，挑得更稳。时间就在一个个低目标中体现了它的意义，生命也就有了光彩。 3、选择一些适合自己的有效时间管理方法 不要说“我没有时间”，我们可以说“时间不够用”，正面激励自己去找时间。将一些无意义的时间转换成有意义的时间，提高每天24小时内的时间价值，总能找到时间用于学习，运动，陪伴家人。另外，也不要去“挤时间”。如果每天回家的时间是9点，那很难做到11点睡，早上5点起床，午休半小时，而满足身体需求的睡眠时间应保证每天7小时，包括午休时间。如果少于7小时，时间一长对身体健康不好进而影响生活，不值得。把睡眠时间挤掉，相当于挤掉健康，缩短自己的寿命，长远看来，不值得提倡，应尽量避免。 有研究表明，睡眠时间也是大脑记忆进行整理的时间。白天无意识地进入大脑的信息，可以在夜间得到整理和吸收。睡眠保证了，大脑整理并吸收的信息，正是第二天效率提升的关键。效率提升，时间上得到了更有效的使用。 每天把工作生活中需要做的事做个清单。通常，很多人在工作中会郑重地去列清单，却把生活中的忽略了。虽然工作时间占了大部分，但是生活里的方方面面却在时刻提醒着我们，它很重要。 不锻炼身体，哪天就感冒了；不陪家人，感情上就疏远了。 每个人每天手里都握着24小时，我们按“重要度”和“紧急度”对工作生活进行全方位的整理归纳。 A类不紧急但重要 不紧急但重要的时间，是改善时间管理最重要的部分。比如，学习，运动，陪伴家人。学习EXCEL技巧，提升了工作的效率，节约了一些时间，可以增加一些休息时间，或者给别的事情留出更多的时间。 运动，可以强健我们的体魄，让我们保持旺盛的精力。更准确的来说，运动后有几种很实际的效果：出汗排毒，增强记忆，精神愉快，美容养颜。 陪伴家人，可以让我们在工作之余，体会到生活的意义，让我们的情感得以安放。 B类紧急而且重要 这类时间主要花在工作上。比如，客户拜访。在标准的工作时间8小时里，完成各项工作任务。这部分时间越充实，工作完成得好，会让我们觉得越幸福。 C类紧急但不重要 像上下班的交通，观看的肥皂剧，不能拒绝的酒会。这类事情被占用很多的话，会觉得时光虚度，毫无实质意义。 D类既不紧急也不重要 瞎聊天，睡懒觉，刷手机。 而当我们这样去转换时间的用处，我们可以收获良多。举个例子，本来上下班是骑电动车的。现在由于国家在倡导着环保生活，提供了公共自行车，那么我们可以充分利用这个公共自行车的便利，改骑公共自行车上下班。从生理和心理上，锻炼到了身体，这样便将无意义的时间转换成了有意义的时间。 4、将时间进行规划 以目标为导向制订相应的计划，将自已的时间牢牢掌控住，而不至于陷入巨大的压力之中。做每天的计划，用一本记事本来帮助自己。在记事本中写下每天要完成的事情，按上面提到的ABCD四个方面将所需做的事情进行整理归纳，得出目前完成事情的主次。在下班之前，先安排好第二天的事情。有研究表明，这样安排不会占用过多的脑空间，但不这样做会从下班后到第二天上班占用着脑空间，使得大脑不能得到很好的休息。另外，这样做的原因，跟遗忘也有关系。与我们常说的“好记性不如烂笔头”，情同此理。同时，从逻辑思维上，合理地安排事情的顺序。 还记得小学课文里有一篇华罗庚的《统筹方法》提到如何合理安排时间的泡茶例子，当时的情况是：开水没有；水壶要洗，茶壶茶杯要洗；火生了，茶叶也有了。怎么办？ 其中一种方法是洗好水壶，灌上凉水，放在火上；在等待水开的时间里，洗茶壶、洗茶杯、拿茶叶；等水开了，泡茶喝。 这个办法稍微有动脑筋的人都想得出来，认为既节省了时间，不窝工，又让人淡定从容地洗了茶壶茶杯拿茶叶。 这是小事，但这是引子，通过这件事我们可以把它延伸到很多方面。工作上，你要去一楼办点事，A同事让帮送点材料给B同事，我们就可以顺带办了，这样，既帮助了同事，也让自己与同事的关系更融洽了些。以后，打招呼的人里既有A同事也有了B同事，认识得多了，还显得特别亲切。 按以上四点去动笔记录每天的计划和设置事情的优先顺序，并坚持下去。带着一定的自律性，往自己的目标勇敢前进，去经营自己的生活，终会活出自己的精彩。 就像名作家史铁生在《奶奶的星星》里提到的： “我相信，每一个活过的人，都能给后人的路上添一丝光亮。也许是一颗巨星，也许是一把火炬，也许只是一支含泪的蜡烛……” 时间管理，我们每个人都需要，无论你是家庭主妇，还是职场中的精英们，它的作用不言而喻，让我们每天来一个小步子，日积月累终会至千里之外。
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