每天应该喝牛奶，还是喝奶粉？很多人都没做对，告诉你正确答案

牛奶是人们经常会喝的一种饮品。不管是对于小孩子来说，还是成年人来说，牛奶都是一种非常健康的饮品，且不能缺少的一种食物来源。

主要就是因为牛奶的营养价值很高，其中含有优质的蛋白质、钙等多种矿物质成分，对于机体的健康、生长以及在预防骨质疏松上面，都是有很好的帮助的。尤其珍贵的是，牛奶的营养在利用率上是非常高的。

而市面上牛奶的种类也有很多，最常见的还是那两种。一种是奶粉，另一种就是鲜奶了，有的人分不清楚这两者到底有什么差别，也不知道到底喝哪种的好？下面我们就来具体的看下吧。

无论是牛奶还是奶粉，从营养上来看，它们之间所含有的营养成分都是差不多的，没有很大的区别，因此，对于人体的吸收消化上面，两种都是不错的选择。

如果从口感上来看，奶粉的口感要比鲜牛奶的口感要好上很多，奶粉喝起来是甜甜的，而鲜牛奶的味道上非常的淡，有的人还声称跟喝水一样。

在这上的话，大家千万不要就淘汰掉鲜牛奶了，奶粉之所以味道上好，是因为其中添加了白砂糖或者是其它的甜味剂，这样喝起来也会不一样了。

所以，对于在奶粉以及鲜牛奶的选择上面，如果你还是比较喜欢喝奶粉，那么也不是没有办法。在购买的时候，看下奶粉包装袋后面的配料表，如果里面添加了白砂糖、蔗糖等成分，该放弃的就放弃吧，要不然又给自己的肥胖添加了一个有力的臂膀。

那有的人说，喝热牛奶好，还是喝凉的就行呢？

在过去，人们喝牛奶都会热了之后喝，也许是因为当时的条件没有现在的好，在喝之前要通过高温消灭里面可能会存在的一些细菌。但是从现在上来看，牛奶的安全已经非常的有保证了，且还有国家的检疫。

只要不喝温度比较高的牛奶，也就是说不会烫到自己，这样温度的牛奶就好，如果是凉的牛奶，只要自己可以接受，在喝完之后不会出现不适的症状，如腹泻等，那么也是可以喝的。

因此，对于热牛奶还是凉牛奶，主要还是看自己的习惯以及个人的选择，并没有十分强制的要求。并且，牛奶中的营养也不会因为温度的高低而改变，这下你知道怎么选择了吧。