木耳此做法，夏天要多吃，开胃营养，我家经常吃，10分钟就搞定

木耳此做法，夏天要多吃，开胃营养，我家经常吃，10分钟就搞定！

大家好，我是你们的老朋友敏敏，感谢大家一如既往的支持小编的文章，今天小编给大家介绍毛豆的做法，希望你们会喜欢，接下来跟着我的步伐一起来看看吧！

丝瓜炒木耳

原料：

丝瓜300克 油适量 盐适量 黑木耳适量 大蒜适量 料酒适量 鸡精适量

步骤：

1.准备原料

2.丝瓜去皮洗净，切成滚刀块;大蒜切蒜茸

3.黑木耳用清水浸泡回软，择洗干净

4.蒜茸炒出香味

5.放入丝瓜煸炒至断生

6.再放入黑木耳及调料，翻炒入味

7.装盘

小贴士：选用嫩丝瓜、秋木耳制作

木耳的功效

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活络气血等功能，此外它还能抗血凝、血栓，降低血脂，是许多中老年人首选的保健之物。

黑木耳能够降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生，对许多中老年人常见的疾病如心血管疾病，心脏病等有很好的预防效果。