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本文专家:纪光伟，武钢二医院主任医师、武汉科技大学兼职教授 最近这两天， 各地又开始下起了雨。 这种天最痛苦的是 一睁眼，还要去上班 要知道 下雨天和睡觉才最配哦！ 多想在床上 一直睡，一直睡，一直睡 那么问题来了 为什么一到下雨天 我们就想睡觉呢? 其实这是有科学依据的 快搬好小板凳 听我慢慢和你说 空气中的负离子含量增加 下雨时，空气的湿度是增加的，同时，空气中负离子含量也是增加的。这是因为雷电可以产生大量的负离子，同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。 负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。 雨声是催眠曲 下雨天的雨声是一个有节奏的滴答声，这种声音就好像是一种摇篮曲，可以促进人的睡眠。 有研究发现，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。 下雨的沙沙声，其声频一般位于0～20千赫之间，人们常常对这个范围的声频是非常敏感的，这种声频我们称为“白噪音”，但这种噪音并不让人心烦，相反，这种声音是非常和谐的。 这种噪声在功率频谱上呈现出一种均匀分布的状态，使人们对这些和谐的“噪音”非常敏感，可以弱化那些令人烦躁的声音，这样就使得人的心情也就变得舒缓了，整个人就会呈现出一种放松的状态。 空气中的氧含量下降 我们都有这样的体验，在缺氧的环境下，人的反应能力是下降的。这是因为氧气可以刺激大脑，让我们精神振奋。 天下雨时，空气中的水蒸汽比较多，平均分子量减少，导致气压降低，氧的含量相对减少，这样就会让我们的大脑出现懈怠，交感神经兴奋性降低，而发生昏昏欲睡。这时如果躺下来休息一会儿，以减少氧气的消耗量，也可以缓解下雨前胸闷的感觉。 褪黑素的分泌增加 人体的松果体分泌一种与睡眠有关的激素——褪黑素，它的特点是在黑夜或者光线暗的时候分泌。雨天由于乌云将阳光挡住，环境变得昏暗，这时松果体分泌的褪黑素增加，让人体产生困倦。 同时，我们的眼睛也会产生一种与睡眠有关的蛋白质，有趣的是，光线越亮，这种蛋白质的合成就会越少。相反，光线越暗，这种蛋白质的合成就越多，伴随而来的是人的困意增加。 人的活动受到限制 天下雨，很多户外的事情无法完成，让人无所事事，对于无事可做的人，睡觉或许是一个最好的选择。 应该说，人都是由惰性的，舒适状态是人人都向往的，睡觉实际上是一种享受，没有人能够挡住这样的诱惑。 因此，下雨天想睡觉，是有着科学依据的，是符合人体生理的。遇到下雨天，遇到有困意的时候，只要不是太紧急的事，适当放一下，是有利于健康的。 支持我们请评论点赞☟☟☟ 公众号ID：Science_China 公众科普 科学传播 中国科协官方微信 国家科普平台 |
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