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但是有的朋友苦于没有训练伙伴，很难自己训练，于是给大家分享一下这个视频。
只需要一个阻力带，就可以完成所有的摔跤动作奥。
接下来我们一起看看视频中这位老师是如何训练的吧
来自： 昵称49857750 > 《巴西柔术》
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