如何让你的头发自然地生长得更浓密

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   多吃能让头发生长得更浓密的食物。^[5]有时，稀疏的头发是缺乏所需营养的信号。要获得更浓密、更健康的头发，均衡的饮食是必要的。

   • 应保证摄取足够的蛋白质 - 多吃鱼类、肌肉、豆类、瘦肉等食品。
     
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