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我们每个人，每天都背负很多的压力。身体上有老迈疾病的压力，心理上有贪、嗔、烦恼的压力。 说到压力，不但自己制造压力，社会也会带给我们很多压力，诸如工作上的压力、课业上的压力、朋友往来的压力、家庭责任的压力等等。 说起来人真的很了不起，生在这个世间上，负担多少的压力，有的人还能活得很逍遥、很自在，这是很伟大，很不容易的。 人生有时候就像坐过山车，一波未平一波又起，心脏一定要顽。 01 他在路上遇到一个搭順风车的美女，忽然她晕倒在车上，然后他不得不送她去医院。 ——他感受到压力的存在。 02 到了医院，医生说美女怀孕了，恭喜他要做爸爸了。他说孩子不是自己的，可是美女说孩子是他的。 ——这让他焦虑不安。 03 他不得不要求做DNA测试证明自己的清白。测试后，医生说他是不孕不育症患者，而且是天生的；他是清白的。 ——听后他忧虑重重。 04 在回家的路上，他不断想着家里自己的三个孩子。 ——他感觉到心力交瘁。 05 回到家里，老婆开心的迎上去，说她又有了。 ——他觉得真是生不如死。 06 很快，不管老婆如何解释，他和老婆离婚了，善良的他净身出户了。 ——那一刻居然浑身一轻。 07 有一天碰到医院的老友，老友把他叫到一边说，怎么样？上次那女的是想讹你吧，我一看就知道，我还不了解你，所以帮你处理了，说你是不育患者，呵呵，请我吃饭吧！ ——他的大脑一阵阵地轰鸣。 08 他又进医院了！ ——他觉得自己被压得喘不过气。 虽然这只是个段子，但的确，我们每个人，每天面对许多压力，要如何消除压力？ 
01 第一，自信 02 第二，面对压力，有时候要做到随缘而不攀缘。 中国人经常说“有缘千里来相会”，这个“缘”用我们现代话来解释就是条件的意思。也就是说，当条件还没有成熟的时候，不要急于求成，等待时机成熟之后再去努力。 “只问耕耘，不问收获”、“但行好事，莫问前程”，这些古训告诉我们：条件成熟的时候一切才会瓜熟蒂落、水到渠成。 为什么古人教导我们“但行好事，莫问前程”呢？因为中国古人明白一个道理，那就是“德者，本也；财者，末也”。很多人看了这句话也许会有疑问，既然德行是根本，财并不重要，那我们为什么还要辛苦地去赚钱呢？ 这句话真正的含义是说，德行是一切事情的根本，财富是枝叶花果。我们看一棵大树枝繁叶茂，原因在哪里呢？真正的原因在于它根深蒂固。 03 第三，勇敢，不过度自责。有时处理事情，忙中有错，过度自责会形成压力。只要不是习惯性的粗心大意，能够勇敢承担错误，尽力弥补，警惕自己知过悔改，也就不要太自责。 04 第四，放下，不患得患失。将身外之物看清看淡，不患得患失，压力自然就不见了。 05 第五，面对，不自甘堕落。鲶鱼是四破鱼的天敌，在运送四破鱼时，如果在鱼箱中放进一条鲶鱼，可提高四破鱼的生存率。可见压力是成长的要件，因此要乐观面对，适度缓解，无需太过担心。
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