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[眼科医生总结：史上最全的护眼攻略首次公开，这样做，10岁孩子不近视，99岁老人眼不花] 1、0-10岁，防斜视、弱视 （1）弱视症状：弱视的孩子一般无特殊征状，所以家长对孩子一定要格外注意，比如观察孩子看东西是否会眯一眼，看东西是否凑得很近，出现这些情况应带孩子到专科眼科医院检查。 （2）斜视症状：孩子看东西时总是闭上一只眼睛、歪头或转头；看东西有重影（复视）；精神不集中时爱往远处看，有一只眼的眼位向外偏斜。 斜弱视是可以治愈的，并且治疗越早，疗效越好。因为8岁时，眼球的各种眼部反射已经很稳固，视力发育基本结束。12岁以后，再进行视力干预治疗，就基本没有什么效果了。 注意： 夏日阳光虽猛，也别长期给孩子带墨镜！因为孩子的眼睛还在发育，需要一定的光照刺激。 2、10-20岁，防近视 （1）睡早些：青少年普遍学习压力过大，家庭作业负担较重，睡眠时间晚，会对眼睛有损害。 （2）眼保健操：如果实在没时间出去，可以做做眼保健操，对缓解视疲劳立竿见影。主要保健穴位有太阳穴、睛明、印堂、鱼腰、丝竹空、瞳子寮、风池（分别在眼周围），按这些穴位可保护视力、缓解近视不适。 方法：手指肚垂直于皮肤表面，有规律地上下按压穴位，力度适中，以感到可忍受的疼痛为度。每天每个穴位约按压一分钟即可。 （3）治疗近视的最科学的方法：清华大学针对青少年近视问题研制了——【迷蝶维视帖】，它选用迷迭香、人参、密蒙花、薄荷、决明子、枸杞、野菊花、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、当归、红花、冰片等15种珍贵中草药，遵循古方精心熬制一周而成。将其直接贴于眼部可以改善眼部皮肤微循环，30秒可以使眼部瞬间得到放松，可缓解眼疲劳、红痒、干涩等症状，药物精华直达病灶、彻底解决红肿、瘙痒、酸涩、疲劳等症状，坚持使用可达到恢复视力的目的。 （4）多吃紫色蔬果：在饮食上，每周可以吃一两次动物肝脏，紫色系蔬果也可多吃一些，其中富含的维生素A、花青素等都有助护眼。 注意：该戴眼镜就要戴眼镜，“一戴上就摘不下来”、“越戴度数越深”是谣言！ 3、20-40岁，防干眼症 如果长时间很专注地看手机、电脑屏幕，泪膜破裂后没有及时恢复，眼睛就容易酸涩、干痒。这类人呢，有个形象的外号：屏奴。 （1）屏幕：能看电视的，绝不看手机；能用桌上电脑上网的，也别拿手机来玩；买手机买屏幕大的。这是最简便的护眼方式。屏幕族也可以使用【迷蝶唯视贴】来缓解眼疲劳，其含有的迷迭香，它可以促进眼睛周围微血管的血液循环、舒缓眼压、调节眼睛肌肉弹性、帮助视紫质的再生并维持良好视力的功能 （2）灯光：看屏的时候最好在柔和的灯光下看。因为环境光线弱时，人的瞳孔要张得很大，会导致生理性散光，这可能会诱发眼底黄斑灼伤或者黄斑出血。 （3）姿势：用电脑时，最好尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15～20度；玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视，坐时身体略前倾，手机距离眼球不要太近，看屏幕一小时一定要休息一下。 注意：不要用手揉眼 4、40-60岁，防老花眼 （1）香薰密蒙花：密蒙花含有多种黄酮类物质，刺槐素有类似于维生素P的功效，能解除平滑肌痉挛，降低皮肤血管的通透性，从而减轻炎性病变，在临床上，多用于治疗老花眼等眼科疾病，香薰密蒙花见效慢，因此可以使用由密蒙花配制而成的【迷蝶维视贴】，它是清华大学研制，其选用迷迭香、人参、密蒙花、薄荷、决明子、枸杞、野菊花、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、当归、红花、冰片等15种珍贵中草药，遵循古方精心熬制一周而成。将其直接贴于眼部可以改善眼部皮肤微循环，眼贴通过穴位敷贴，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，达到治疗病变组织的目的。 （2）还可以喝点枸杞菊花茶。     |
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