你好! 孩子便秘肯定是平时喝水太少,爱吃零食,还挑食!可以多吃点苹果,香蕉,火龙果,葡萄,西瓜等!这些水果水份,纤维丰富都是可以改善缓解便秘的! 1.苹果.苹果是“水果之王”,性质温和,营养丰富!可以让孩子在两餐之间多吃点,能够增加饱腹感,就不会老想着吃零食了!丰富的膳食纤维可以促进肠胃消化吸收,润肠通便,改善便秘! 2,香蕉.香蕉是长寿水果!香甜儒软,比较适合孩子的口味!香蕉可以增加肠道蠕动,促进排便,缓解便秘非常不错! 3.火龙果.火龙果是减肥水果!口感清甜爽滑,下火润肠!丰富的膳食纤维可以促进肠胃消化吸收!一般上午吃,下午就会有便意!缓解便秘,效果显著! 葡萄,西瓜水份膳食纤维丰富,容易消化,清肠通便,对改善便秘都是非常不错的!希望我的回答能够帮助到你!想了解更多关于水果的健康资讯,可以关注下我,一起交流! |
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