10个症状频繁出现，你的血液循环出问題了！别侥幸

血液流通于全身，就像一个兢兢业业的快递小哥，将氧气和营养物质传输到身体的各个器官。保持血液循环的畅通无阻，是维持人体基本运转的生理基础，它的顺畅与否影响了人体的健康。

但人体的血管如同自来水管一样，用的时间长了，管道内壁会结垢、生锈，逐渐堵塞血管，使血液变慢，如果生命的运河不再顺畅，那就离衰老也不远了。

当我们的身体血液循环不畅时，它会发出一些警示信号来提醒大家注意。小固为你“翻译”一下来自血液的警告：经常出现这10个异常信号的朋友们，你的血液循环出问题了！

信号一：手脚冰凉

血液循环不畅最明显的一个信号就是手脚冰凉，因为血液无法迅速传播到身体的所有部位，所以身体各部分（尤其是四肢）的温度就会下降。

当以上的情况发生时，可以试着搓一下手脚来刺激血液流通，让血液更快地流通到身体的各个“末端”。

信号二：下肢肿胀

造成下肢肿胀的原因有很多，可能是长久站立、营养不良、肥胖等引起的，不过这种情况往往在生活方式改善后就会消失。

如果你改善了生活方式，你的下肢却依然持续疼痛、肿胀，那么就可能是血液循环不畅在作祟。

信号三：手脚麻木

长期保持一个姿势，一动则感到手脚麻木，像是有成百上千根针在刺你，最大的可能就是血液循环不好，这种情况一般动一动，活动一下就有改善。

但是也有可能是维生素B族元素缺乏、腕管综合征、糖尿病等原因造成的，这种情况在活动后并不能改善。

信号四：感到疲倦

很多人经常在运动和工作中感到疲倦，原因可能是由于营养不良、湿气缠身，或是熬夜等不良生活方式造成的。

但如果在排除上述情形后，依然经常感到疲倦，那很有可能是血液流通不畅、血液供应不足造成的。因为血液运行不畅会影响氧气流通到身体的各个器官，让它们不能更好的工作。

信号五：不明原因的脱发

局部血液循环不畅会引发不明原因的脱发。

就像我们的身体一样，头发也需要营养来促进生长，由于血液循环不畅，得不到养分，头发就会变得脆弱、干枯，容易分叉。

信号六：面色苍白、嘴唇发绀

血液循环变差，身体中氧含量就会低很多。眼睛周围、嘴唇和脸部皮肤就会出现颜色变化。

比如面色苍白、嘴唇发绀（是指血液中还原血红蛋白增多使皮肤和黏膜呈青紫色改变的一种表现，也可称紫绀。）。

信号七：经常胸闷

心脏是负责全身的血液供给的，当身体血液循环变差，就会出现胸闷症状。这种情况最好能够及时去医院接受治疗。

信号八：免疫力下降

血液流通不畅，血流量不足对于免疫系统有着直接的影响。

而当感冒或者是感染侵袭了身体时，身体不能及时得到充足的营养成分和矿物质，就会需要更长的时间来恢复，因此会显得免疫力有所下降。

信号九：静脉曲张

静脉曲张通常出现在下肢，会带来不安、疼痛、瘙痒和灼热感等不适的感觉。

引起静脉曲张原因有很多，包括遗传、便秘、肥胖或者荷尔蒙失调等。但是血液流通不畅，局部血压增大也是造成静脉曲张的原因。

当血液循环不畅时，血液汇聚、静脉压上升，就会引起脚、脚腕和小腿部血管肿胀。

信号十：勃起功能障碍

当血液流通不畅时，也会影响到男性生殖器官的正常勃起。

小固建议你最好养成以下这些生活习惯，有助于缓解身体血液循环不畅哦：

1. 每周进行有规律的锻炼；

2. 保证规律的起居方式；

3. 少喝酒、少吸烟；

4.  推荐几款活血化瘀的中草药：丹参、山楂、泽泻、三七，它能让粘稠的血液活跃起来；

5. 补充足够的不饱和脂肪酸：它有助于维持体内脂肪酸平衡，调节血脂，降低胆固醇，预防冠心病、高血压、脑中风等健康问题。像大豆油、橄榄油、茶油、海豹油中都含有丰富的不饱和脂肪酸。

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