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黑木耳中含有木糖食物纤维，这种纤维可以稳定人体血糖，减少血糖波动，而常吃木耳还可以调节胰脏分泌胰岛素，单纯的食用可以起到帮助作用，能够很好的治疗糖尿病，但是常吃一些木耳，对身体健康还是比较好的。 黑豆，黑豆能有效控制血糖，还能预防糖尿病性神经病变，黑豆对糖尿病患者降低尿糖水平有辅助作用。糖尿病患者可以多吃这几种黑色食物，能有效降血糖 紫菜营养丰富，含有钾、碘和维生素B，常吃紫菜不仅可以促进血液对糖分的运输，还能帮助脂肪代谢，一般紫菜是伴餐食用，在餐前准备紫菜蛋花汤或者紫菜豆芽汤来饮用即可。 黑枸杞，黑枸杞营养价值很高，含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钙、镁、磷等多种对人体有益的营养成分，干的黑枸杞当中的花青素可达到相关的研究发现。 |
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