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据美国一份调查报告显示，全球约有2/3的人长期生活在光污染环境中！科学研究发现，所有的人工光源都会对人产生一种微妙的光压力，或身体，或生理。  光污染已经侵害者我们每个人的身体 这种光压力长期存在，会使人、尤其婴幼儿表现得情绪不安、心神不宁，以致失眠，甚至影响身体的发育。而在室内生活、娱乐和工作环境中，这些光污染压力的具体来源主要就体现在一些灯具灯饰上。其中，灯具的色温值，就是我们选择灯具的一个核心参考值。 先来看张图：  色温值对人表情的影响 从这张图上，我们可以看出来，在不同色温值下，人的感受是截然不同的。从表情舒缓，到眉头紧皱，反应的是色温值逐渐升高给人带来的光压力，这种来自光的压力，就是光污染的一种。 那么，什么是色温？ 简单来说，色温是表示光线中包含颜色成分的一个计量单位，单位是开尔文（K），我们可以笼统地当做是其主色调。市面常见的有黄光、暖白光、正白光这三种色调。  色温示意图 色温值的高低，会影响你对色彩和空间的感受，色温偏低的光线（黄光）让人感觉温暖、和谐，色温偏高让人感觉偏冷、生硬。选择色温可以根据个人喜好，再结合自家的色彩搭配来选择。 有没有色温的参考范围？ 正规厂家生产的灯泡会在包装上标明色温，常用的色温是2700k，即普通白炽灯的色温，其特点是感觉光线温暖，但不够亮，适合用于卧室床头、壁灯等局部照明。  色温图谱 3000k是最接近自然光的色温，属暖光，光线既温暖又明亮，适用于家中整体照明设计。 3400k是白光，属冷色光，可以让人精神集中，适用于办公、学习等场所。  常见的色温值对应场景 上图展示了不同色温值适合的照明空间，虽然不是绝对的，但是仍然具有一定的参考价值，对于实在不想费心去研究的朋友，不妨参考一下。如果觉得图片上的文字不够清晰，下图对你也有一定的参考意义。  色温值 而如果你在选购光源时，发现其包装上压根儿就没有色温标识。那么，我们认为你不太可能选到合适的光源，放弃它，换下一家。 当然，选择灯具时需要看的参数并不止色温，照度、瓦数、显色性、光通量等，都是需要我们考察的。这些参数都是什么意思，各要怎么选？篇幅原因，这里不能逐一说明了，笔者在《居家灯具的色温、亮度、瓦数、显色性指数具体怎么选》这篇文章中也有提到，有兴趣的可以找来看看。 很多人买灯具，一味的追求大功率、高亮度，其实这是完全错误的做法！不仅达不到合理的照明水平，相反，还会带来能源的浪费和身体及生理层面的损伤。 我们认为：只要是对于人的身体和生理有负面影响的光，统统可称为光污染！
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