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和荣耀手环3一样，作为一款将“健康和运动”作为主打功能之一的智能穿戴设备，华为运动手环的体验也令人惊喜。日常佩戴情况下，可以自动统计丰富全面的日常活动数据，为你提供详尽的数据参考；同时，针对跑步和游泳等，设计了特定的运动模式，在手环上提供运动实时数据，运动完成后APP上可保存详细的记录。跑步训练计划，可以帮助你根据现有不同的能力，逐步提升自己的跑步水平，持续看到自己的进步。
下面，一起看看这些具体功能的使用体验吧！
Part1：日常活动记录
日常佩戴过程中，手环会自动检测你的步数、距离、卡路里、心率、睡眠、中高强度活动时间、站立统计等情况。
市面上多数手环都包含步数统计功能，仅有步数就足够了么？对身体健康有益的活动量统计，实际上是中高强度活动时间。世界卫生组织建议，成年人每周应从事一定时长的中高强度活动。华为运动手环在日常活动统计中，结合心率以及运动传感器检测到的运动情况，更进一步，自动进行中高强度活动时间的统计。
从华为运动手环上的步数界面 ，长按按键进入，在第3页 图标下方显示的数据，即为当天的中高强度活动时间 （分钟数）。
久坐是一个容易被忽视的健康隐性杀手。据相关研究表明：长期久坐，可能导致静脉充血、淤血程度加重，增加心脏病发作风险和发病死亡率；影响脑部供血供氧，加重乏力、记忆力减退症状、增大老年性痴呆症患病风险； 热量消耗减少，堆积脂肪，引发多种慢性疾病。华为运动手环，为你提供站立统计和久坐提醒功能（需要在穿戴APP上开启久坐提醒开关），帮你远离久坐危害。
华为运动手环的站立统计功能，会在早上7：00—晚上7：00的12小时内。检测你在每个小时里是否符合站立条件，如果符合，站立小时数在该小时时段内统计值+1。当你满1小时没有活动时，手环也会提醒你起来活动一下。
Part2：跑步
如果你是一个跑步爱好者，华为运动手环会为你提供安全有效便捷科学的跑步体验，跑步过程中查看实时心率，让你的跑步更有效更安全。
运动状态下最佳运动心率是最大心率的60%-80%，基于心率区间的训练，有利于更好的达成训练效果。
一、手环侧开启跑步运动（适用GPS版）
手环支持独立GPS，在没有携带手机的时候，从手环启动跑步，可以使用GPS计算跑步的距离和配速等关键信息，在跑步结束之后，可以在app上看到本次跑步的轨迹。
方法步骤：
1.手环与手机蓝牙连接断开，可以直接在手机上关掉蓝牙开关。
2.在手环上启动跑步功能，手环上有GPS搜星界面，如图所示 。
3.等待手环定位成功后，会提示 3-2-1倒计时，此时就能启动跑步运动。
4.运动结束后，请保证手环与手机蓝牙保持连接，启动手机上的华为穿戴app和运动健康app，数据同步完，可以查看运动健康app的该次运动记录包含该次运动的轨迹和该次运动的数据。
Tips：建议跑步时选择室外开阔的区域，确保有良好的GPS信号。并在手机中将华为穿戴app添加到受保护后台应用程序。轨迹准确性受到GPS模块性能和周围环境对GPS信号的影响。
二、从手环侧开启跑步（适用标准版和GPS版）
戴着手环和手机一起，手环和手机正常连接，从手环侧开启跑步运动（长按进入），手环会搜索并获取手机GPS。
Tips：
1、手环启动跑步时，利用手机GPS绘制轨迹只支持EMUI5.0以上的华为手机和iOS8.0及以上的苹果手机。
2、 从手环上启动跑步时，运动轨迹需借助手机GPS记录。
3，2，1倒计时结束后，跑步运动开始。
长按按键可将运动结束，手环上可以查看时间、距离、运动时间、配速、心率等，通过APP还可以看到本次跑步的心率变化和运动轨迹等详细情况。
三、APP侧开启跑步运动（适用标准版和GPS版）
手环手机正常连接，打开手机运动健康APP，开启跑步运动，手环上同步显示时间、距离、运动时间、步频、配速、心率等，运动结束还可以在APP上查看运动轨迹和心率变化。
还可以通过运动健康APP设置跑步训练计划，选择对应训练项目，设置训练目标时间和每周跑步次数，设置完成APP自动保存并生成训练计划，APP上设置了训练日提醒，手环会同步提醒。
APP训练计划中启动跑步，手环上会显示跑步心率、心率区间、跑步时间和距离等信息，体验和从APP开启单次运动一样哦。
Part3：骑行
骑行（适用GPS版）
可以通过手环直接开启骑行，运动结束，同步数据，可以在APP侧看到运动的详细数据。
说明：请将手环升级至1.1.61及以上版本。
骑行（适用标准版）
暂时不能从华为运动手环上开启骑行，但是结合运动健康APP使用，是可以记录骑行运动数据的。在手环和APP连接的情况下，从运动健康APP上开启骑行，手环上同步显示实时心率值，并将数值传递给APP。
Part4：走路（适用标准版和GPS版）
暂时不能从华为运动手环上开启走路锻炼，但是结合运动健康APP使用，是可以记录走路运动数据的。在手环和APP连接的情况下，从运动健康APP上开启走路或者骑行，手环上同步显示实时心率值，并将数值传递给APP。
在结束走路后，运动健康APP上的运动历史中，可以查看到运动轨迹、公里数、配速、心率等详细数据。
Part5：游泳（适用标准版和GPS版）
手环具有50米防水功能，游泳一般可以正常佩戴。
方法步骤：
1、在手环游泳界面长按虚拟键进入，手环震动并提示“静止时指关节敲击屏幕两下”；
2、指关节敲击屏幕两下，手环倒计时3,2,1之后开启游泳；
3、可以开始游泳了，游泳过程中手环上显示时间、卡路里和游泳时间；
4、静止状态下用指关节敲击屏幕两下可退出/结束当前游泳运动，手环上显示本次游泳的时间和卡路里，游泳时间和卡路里会被上传到APP形成锻炼记录。
Tips：游泳过程中不检测心率哦。
part6：呼吸训练（适用标准版和GPS版）
开始呼吸训练：正确佩戴手环，点击触摸按键切换到呼吸训练界面，长按触摸按键2s进入呼吸训练，保持安静，等待动画出现后，跟随动画做呼气和吸气。
结束呼吸训练：到达2分钟，呼吸训练将自动结束，长按触摸按键可提前结束本次呼吸训练。
这个夏天给自己制定一个运动目标，戴上华为运动手环，开启你的运动生活吧。
温馨提醒：相关功能是基于当时版本撰写，可能与后续迭代版本存在差异，请以实际使用版本为准。
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