8个练声方法，所有歌唱家都在练

练声，是学习歌唱的重要的基础训练。

我们常通过练声曲训练基础发声技术，它可以用各个母音或混合母音或子母音混合音等等方式来练唱，也可以在练声曲上安排歌词来练习叫带词练习。

发声练习过程中，是以声音效果和发声器官肌肉适度的标准去调整发声器官的机能和状态的，每个人的发声器官的构造、嗓音条件、声音类型、发声习惯各不相同，因此，并不是每一种类型的练习都必须唱，而是有计划、有针对性地进行选择练习。

  “哼鸣”的基本练习  

一般在开始练声时，先练哼鸣是有益的，因为发这个音容易达到高位置和靠前、明亮、集中的效果。练习哼鸣时首先上下唇自然地闭上、口腔内部要打开，好象闭口打哈欠的感觉，感到声音向高位、额窦、鼻窦处扩展，但切勿把声音堵塞在鼻腔里，否则会发出鼻音。

  母音的练习  

除进行哼鸣练习外，更多地是进行母音的练习，如a，i，o，u，e等单母音练习，也可用混合母音练习如ma，me，mi，mo，mu等等。

  连音练习  

人们常说：“不会连贯就不会歌唱。”歌唱声音的主要表现力就在于声音的连贯优美，只有连贯的声音才能唱出动人的旋律线来。为了使声音有更多的连贯性，可以将练习的音域相对拉宽些，练习也可以随之难度更大些。

  顿音练习  

顿音唱法又称为断音唱法。要求唱得清晰，短促，灵活，富有弹性，集中感强。练习时要注意一字一音的灵活性和一字一音的连贯性。 

  连音和顿音结合的练习  

在基本掌握了连音和顿音唱法的基础上，可以加连音、顿音结合在一起的练习，这样有利于歌唱状态的统一，顿音好象是一个“点”，连音像是一条“线”，这样以点带线，便声音的位置统一，并保持气息均匀流畅。 

  保持共鸣位置不变的练习  

在“哼鸣”练习中我们已经讲了找共鸣位置最好的办法就是体会“哼鸣”感觉，如果这个共鸣焦点找准了，那么其它所有的音都应该向这个哼鸣位置靠拢，这样才能达到歌唱的高位置，使声音上下统一。 

  声音灵活性的练习  

这种练习主要是为了适应歌曲演唱中快速、流动的要求，以达到更积极的身体、喉咙、气息的配合。 

  结合字声练习（带词练习） 

要求根据词意富有想象，有意境，有画面，语气有表现，声音有乐感，有感情地去唱。力求做到字准腔圆，以情带声，声情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品过渡。

  练声注意事项  

一、要注意保护好自己的嗓子，适当地练唱，发声练习的时间，初学时20分钟一次为宜，以后逐渐地加至半小时或一小时，坚持每天练习最重要，绝对避免用全音量来练习。大声地乱唱，容易使歌唱器官受损。

二、在没有能力唱高音之前，切勿作高音练习，经常唱一组你最满意的音，选择曲目更要谨慎，不要唱不适合自己的曲目。 

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练习曲一 打'du'练习

练习曲口诀

1. 全方位呼吸

2. 抬笑肌软腭

3. 唇松气均匀

4. 轻柔靠后“du”

练习曲提示

1. 请在自己舒适的高低音区进行练习

2. 每天训练10分钟

2

练习曲二 “哼鸣”练习

练习曲口诀

1. 全方位呼吸

2. 抬笑肌眼眉

3. 舌平喉头稳

4. 共鸣靠头鼻

练习曲提示

1. 舌头可放松时则不用伸出练习，自然平放口中即可

2. 每天训练10分钟

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练习曲三 “you、hei”练习

练习曲三 “you、hei”练练习曲口诀

1. 全方位呼吸

2. 轻柔向下叹

3. 舌平喉头稳

4. 共鸣靠胸腔

练习曲提示

1. 可将”you“”hei'分开练习
   

2. 从自己舒适的中声区逐渐下行到舒适的低声区

3. 每天训练20分钟

小贴士

1.青少年更应该注意嗓音健康；

2.青少年科学发声对变声后更加系统学习声乐打下良好基础；

3.正确练声会减少嗓音疾病的发生。

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练习曲四 真假声转换练习（a、e、i、o、u）

练习曲口诀

1.全方位呼吸；

2.声带莫放开；

3.真声在胸口；

4.假声转眉心。

练习曲提示

1. 五个元音字母可分开练习；

2. 严格按要求进行训练，以免因声带长期闭合不严而造成嗓音疾病；

3. 请适度进行假声练习。