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秋季,天气干燥,早晚温差大,很容易感冒。今天为大家介绍4大穴位,掌握按摩方法可有效缓解秋季感冒。
第一步,点揉风池穴
第二步,揉大椎穴
第三步,推拿肩井穴
按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴,提拿10次即可。
作用:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。
第四步,点揉足三里穴
以上自我按摩法可根据自己的实际需要每天做一遍,感冒流行时或自觉有感冒症状时,可加做一遍,就能起到防治感冒的目的。
来源:7点养身
来自: 有智慧不如趁势 > 《养生医学》
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