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任何患上糖尿病的人都知道，糖尿病本身不可怕，可怕的是并发症。并发症的形成也是因为血糖升高造成的血粘稠度增高，致血液微循环障碍而引发的一系列病变。降低糖尿病并发症的发生不仅仅要降糖，还要降脂。 糖尿病被列为不可治愈的顽症，没有任何地方提供糖尿病的治疗，医院只提供药物降糖，降低并发症发生的风险。要想治疗糖尿病，糖友们只能自己根据自身条件摸索解决的方案了。 首先我们要知道，除先天性糖尿病外，大多数Ⅱ型糖尿病患者都是因为自身不良生活习惯造成的。我们从事的体力劳动越来越少，而吃的东西却越来越多，越来越高糖、高脂、高蛋白，食物不再是维持体力和生命活动必须的了，成为满足口腹之欲的享受活动。 大量摄入的食物成为体内垃圾，我们身体的各种脏器和内分泌系统都在为排出这些多余的垃圾超负荷的运转着。日复一日，年复一年，它们疲劳了，懈怠了，开始适应了这种满是垃圾的环境，并认为这种环境才是正常环境。有些糖尿病患者晚期当血糖达不到一定数值会动员身体的一切碳水化合物进入到血液。这里我们要更正一个概念，什么是“营养”。营养专家会给我们列出一大堆有营养的食品，营养不应该是由食物的组成成分决定的，而是由人身体的需求决定的，每个人的营养都是不同的，无论高低贵贱，缺的就是营养的，就需要补，多余的就是垃圾。 任何医生都建议患者要“管住嘴，迈开腿”，道理上是没错的，但医生的观点是错的。医生的错误在于把复杂的生理活动简单化了，他们把饮食量和运动量孤立地联系在一起，片面的解释了糖在体内的存在方式。众所周知，糖是肌肉运动的能量来源，我们从食物中获取能量来维持我们的运动。血糖是能量在身体里的运输方式，主要维持机体的基础代谢和部分有氧运动，血糖的分配也是有轻重缓急的，优先供大脑、心脏和呼吸系统的能量需求。当我们需要做剧烈运动时，主要是利用肌肉里肌糖原的无氧代谢，快速释放出大量能量。所以肌肉是机体储存糖的主要方式，而骨骼肌则是糖的主要储存“仓库”。 医生怕糖尿病患者出现低血糖危及生命，不建议患者做剧烈运动，没有肌肉储存糖分，血糖就成了糖在体内的主要存在形式，受进食和运动的影响，血糖的浓度值在血液中就会变动很大，非常不利于机体对血糖浓度的调控，患者只能借助药物来被动调节血糖浓度，而且会随着时间的推移，自身调节能力越来越差，用药量会不断增加。 食物在消化道消化吸收，糖分通过肠道毛细血管进入血液形成血糖，2小时达到最高浓度，这时候运动可以消耗掉大量血糖，从而达到降低血糖的目的。可是我们身体最初的生理活动并不是这样子的，我们要保持一整天活动的需要，必须要将血糖先进行一个储存过程，储存在肌肉和肝脏中，转化成肌糖原和肝糖原，然后再根据需要释放出来。我们经过计算出来的进食量和运动量，使我们逐步丧失了这个转化过程及一系列内分泌调节功能，也丧失了大量的肌肉组织，当我们的机体不再为我们提供保护，就只能依靠药物和机械的生活方式生存了，这是人类的悲哀。 糖尿病不是病，是我们的不良习惯养出的毛病，我们的内分泌不是失灵了，而是失控了，不再按照正常合理的方式运转，因此，在我们身体产生了诸多病变。 2014年初体检发现血糖15.3，尿糖++，血脂18，脂肪肝。想到自己诸多不良习性，认为这是必然结果，立刻采取措施，逐步减少饮食量，戒烟，逐步增减运动量。 两个月后入院治疗，初体检，血糖8~9，血脂2.0，尿糖阴性。拒绝服药和注射胰岛素，后在院方要求下服用了一星期的二甲双胍片和扩充血管的凯石注射液（输液），出院时，血糖在7~8，血脂1.8。出院后即放弃服药。16年入院复查，糖化血红蛋白5.8，血糖6.2. 糖尿病虽不可治愈，但能进行有效管控，这须要有坚强的意志，要能持之以恒。 |
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