秋季《内部健康手册》专家教授的精髓，一把手们都懂 都用，快转

自古以来，专家学者、帝王将相多数长寿于普通人，这一份秋季《内部健康手册》~小颐整理出来，发给大家，分为：

秋季养生八字诀

秋日四大名补

秋天食补汤

日常起居三注意

秋季名医金方

见到此手册就是缘分，不要错过！小颐的每个粉丝朋友都要收藏一份，转给亲戚朋友份，我已经发了，你记得也转一下哦！

立秋后气温还是比较高，但是立秋的风比夏季风凉爽，夜晚也比较凉，气温变化明显。

下面跟小颐一起来看看立秋养生的一些注意事项。

秋季养生八字诀

秋日“四大名补”

秋天食补汤

日常起居注意