保定快跤十三太保练功式

               十三太保

             十三太保是初练的基本功，他有动桩和静桩。

         十三太保的作用一是抻筋拔骨 ；二是摔跤的把法；三是摔跤的定式；四是耐力练习。

                         、

                        第一式：霸王作揖

                       

                      第二式：恨天无把（1）

                                        第二式：恨地无环（2）

                    第三式：桥地龙

                      

                       第四式：夜叉探海

                                     

                                  第五式：乌龙出水

                      

                    第六式：古树盘根

                          第七式;犀牛望月

                      第八式：海底捞月（1）演练刘长江

                       第八式:海底捞月（2）

                  

                      第九式：李奎磨斧

                        第十式：仙人照影

                     第十一式：钝镰割谷

                      第十二式：马步抓空


                   第十三式：魁星裆

                                                            结束：演练者 （苑永战）