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1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，爆出一个大冷门，一位名不见经传的日本选手山田本一出人意料的夺得了世界冠军。许多记者蜂拥而至，他们围着山田本一问得最多的是，他凭什么可以脱颖而出，一举夺冠。山田本一淡淡一笑，说了这么一句话：“凭智慧战胜对手”。 当时，许多人都不明白这句话的道理，甚至还有人认为，这位矮个子是在故弄玄虚。因为大家都知道，马拉松比赛是体力和耐力的较量，速度与爆发力都还在其次，说明智慧取胜确实有点牵强附会。 1986年，意大利国际马拉松邀请赛在米兰举行，山田本一代表日本参赛，又一次获得了世界冠军。当记者再次采访他时，他仍然还是那句老话：“凭智慧战胜对手”。 师：山田本一说的一句话是？（凭智慧战胜对手）故事听到这儿，请大家猜猜山田本一是怎么凭智慧战胜对手的？ 生1：先节省体力，在终点时再超越。 生2：把对手看成目标，一个个超越。 生3：在空余时间，把路线先跑一遍 …… 继续听故事： 十年后，这个谜底终于被解开了，山田本一在他的自传中这样写的：“每次比赛之前，我都先乘车把比赛线路先仔细看一遍，并把沿途醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一个大树，第三个标志是一座红房子——这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米冲刺的速度奋力向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我同样的速度冲向第二个目标——40多公里的路程就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把目标定在终点线的那面旗帜上，结果跑到十几公里时就疲惫不堪了。我被前面那遥远的路程吓倒了。” 师：同学们，山田成功的秘诀是什么 当我们的行动有了明确的目标，并能把自己的行动与目标不断地对照，就会像上楼梯一样，一步一个台阶，自觉地克服一切困难，努力达到目标。 （目标分解法） 如果我们学会将目标进行分解，把大目标分解成小目标，把长远目标分解成短期目标，把模糊的目标分解成具体、清晰的目标，那么我们就一定能实现自己的目标。
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