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我们人体有14条经脉，在这14条经脉上有361个穴位，我们身体不舒服，就是因为在这些经脉上的穴位有瘀堵点，其中有48个最容易瘀堵的穴位。 一，肺 经上的孔最穴、鱼际穴  孔最穴咽喉问题、鼻孔干痒、心里有火，夜间咳嗽、睡不好觉，容易在半夜3-5点醒的艾友，平时可多敲肺 经上的孔最穴、鱼际穴。  二，大 肠 经的合谷穴、手三里、曲池穴、手五里  这里会出现瘀堵，也会有牙痛（主下牙痛）、大便不畅、甚至耳朵问题，还可能有皮肤过敏；因此，如果你出现了上述症状，就可以大肠经的这一段按揉，如果有疼痛点，就要疏通它！  上次有一个艾友留言说，她牙痛，结果发现手三里这里很痛，她就拼命敲打，结果敲出红痧，牙痛也马上缓解了。 3、胃 经  如果有胃炎、肚子痛、乳房痛、痰多等，都可以敲打这条经上的这些穴位。 4、脾 经  有糖尿病、胰腺炎，脾胃虚弱，阴虚火旺，胃、心、胸的问题，还有老年人因心阳不足引起的心率过缓、心脏供血不足等，敲拍这一段效果都非常好。 5、心 经  因心火大，睡眠不好的艾友，少海穴处会有疼痛点，把疼痛点按揉开，睡眠就好了。手腕部位这4个容易瘀堵的地方，平时多按揉。  6、小 肠 经  这3个穴位很容易瘀堵，瘀堵后直接的反应就是肩颈痛、手臂后侧痛、甚至乳腺疼痛。天宗穴这个部位，是乳放在后背的反射区，按揉天宗穴对乳腺痛效果很好。双手握拳对敲后溪穴。后溪穴是肩颈腰痛的艾友的福穴，对耳聋耳鸣也有不错；不管任何出汗症都可以找它，艾灸“后溪穴 + 阴郄穴”对各种汗症有效。  7、膀 胱 经  有痛经的艾友，一定要多艾灸承山穴。昆仑穴对高血压、老花眼都有效，对老年艾友来说，比手上的养老穴还好。身体不好的艾友，顺着后背的膀胱经按揉会有很多疼痛点的！等气温高的时候，在膀胱经刮刮痧，然后艾灸疼痛点！ 8、肾 经 咽喉肿痛、咳嗽的艾友，多在此处按揉、艾灸都很好！ 9、心 包 经 如果心脏不舒服，可以顺心包经按揉，找到疼痛点，然后在这里按揉、拔罐、刮痧、艾灸都好。“心肺邪聚肘窝”！多拍打肘窝，可以起到疏通心经、心包经、肺经的作用。 10、三 焦 经 三焦经是身体的一个大容器，把五脏六腑都装在里面；也是人体的一个出气筒，三焦经主一身之气，百病从气生，如果三焦经堵了，身体的各种问题就会出来；如果身体的邪气从三焦经排走以后，身体就不会生病。保持三焦经的通畅，多关注上面4个易堵点。 11、胆 经 胆，具有主生发，通阴阳的特殊作用。因此保持胆经的通畅尤为重要！我们经常说的敲胆经，就是在早上敲打大腿外侧段，每次左右各10分钟。平时多敲打、按揉、艾灸。 12、肝 经 “肝邪聚腋窝”！因此要疏肝理气多拍打腋窝，右手拍打左腋的时候，左手向后弯曲，放在后脑勺部，这样左腋就完全暴露在外，方便拍打按摩。容易生气的艾友，一定在期门、阴包、太冲穴处找到疼痛点，一定要想办法让疼痛点消散。晚上睡觉之前敲打大腿内侧段左右各10分钟，也是疏肝理气的好办法，重点敲打阴包穴。 13，任 脉 双手合十于胸前，用手掌鱼际穴部位撞击膻中穴，速度略快，这样做：强心消气的作用非常好。疏通中脘穴就推腹吧，早晚各一次，每次20分钟！这里有瘀堵的艾友，推的时候，肚子会咕咕想，还会打嗝放屁！推腹最直接的效果就是强健脾胃，疏通中焦瘀堵。 14，督 脉 长强穴是一个升阳大穴，因为久坐容易瘀堵，影响阳气生发！敲打长强穴采用侧躺，略抬上面的腿，用拳头轻轻敲打，顺带着八髎穴一起打了，有瘀堵的艾友，敲打时这里会发痒。大椎穴容易受风寒侵袭而瘀堵，而影响心脑、肩颈问题；因此，多做保健灸，每周3次，每次20分钟。 每个人的身体情况不一样，瘀堵点也会有很多不同，但是最容易瘀堵的穴位就是这48个，我们每天的时间是有限的，那么就把主要精力放在他们身上吧 |
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