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我想很多人还不知道黄精，如果是山区的朋友我想都见过这个东西，黄精别名老虎姜，仙余粮，以根部入药，在我国华佗时期就开始用黄精给人们治疗疾病，在著名的《本草纲目》中是这么描述黄精的（选段）'’黄精可补诸虚（身体任何地方的虚弱，包括体虚，气虚等等都可以给予帮助）生精填髓（这个我想大家都懂），丽容（有排毒养颜的功效），久服亦可轻身延年。 黄精治虚是从隋唐时期道家悟出来的原理，相传是一掌门道长，自行归隐，每年秋季都去辟谷（长达三个月不吃五谷）在山洞里喝泉水，吃黄精度过三个月，人不但没有疾病困扰，而且红光满面有气质，因此道家也称黄精为'’仙余粮'’。 人的虚弱分为三种即为体虚，气虚，和血虚 气虚和血虚一般指气血或者内脏，也有后天因身体受损导致，比如熬夜，饮酒过量，纵欲，长期营养不良，或者严重肥胖都可以引起气虚或者血虚等等。 体虚这个是一个很常见的通病，比如没有明显的病症，去医院也查不到任何毛病，吃饭也能吃，就是不健壮，大家有没有见过一种人特别能吃，但是就是很瘦，这就是体虚经脉不通造成的原因。 更有的体虚和气虚综合性的这类一般年轻人居多，造成体气双亏的原因是长期作息时间不规律，工作压力超负荷，更有纵欲无度者等等，一般症状为：身体无力，免疫力低下，头发油腻，容易累但是缓解慢，睡不过瘾，夫妻生活质量明显下降等等。 大补是错误的 古人云人体重在调养，而绝不是大补，乱补。还是那句话你看看身边的朋友身体好的，有几个是补出来的，所以身体一旦有状况不要马上就吃人参鹿茸保健品的，常言道'’虚不受补'’你本身就哭泣的身体能经得住这么烈的食材攻击吗，那就是越补你越难受。 黄精可以做到调与补同时进行 说起虚弱大部分和肾以及经络有直接关系，而黄精对肾气以及经络有非常优秀的滋养表现，而且在这个细雨无声的过程中黄精不会引起人的身体上火或者体寒，这一点是人参鹿茸无法相比的，进入人体后能迅速的调节肾气恢复以及经脉互通，让人在劳累疲劳的时候迅速缓解，肾气足，则安五脏，五脏安，则全身然，如果人的五脏正常，人自然而然的生龙活虎。慷锵有力，反之，人就会出现各种状况。 在抗击衰老上表现也尤为突出 黄精在益肾气的基础上能分泌出很多的黄精酮素，黄精酮素中又含有很多活性蛋白质，胶质能有效的抗击老化皮肤细胞的裂变，从而达到抗击衰老的目的。经常喝黄精的人不但皮肤白皙，而且气质超然。大家可以咨询得道的高僧和道家名人在步入老年后黄精成为他日常不可缺少的食材，这和他们的长寿有非常大的关系。 选材和注意事项 大家都知道养生，但是我想说养生必选要挑剔，因为养生就是养命，在我国南方的山脉上几乎都有黄精分布，多为野生，品种大概有13种左右，但是很多黄精是不入流的，潜意识点穴在这里给大家分享一个选择技巧，选择的时候选择外观肥大，油性大，切开后油润养眼，入口甜糯的黄精这类黄精才是上等的黄精被养生界尊称为'油头黄精’。另外有一种黄精很为普遍即为柴性黄精，这类黄精一般有粗纤维组成，坚硬无比，切开后就像干柴一样，一般不宜长期食用，会在成人体的纤维沉积，分辨并不难大家看下图。 注明：脾火旺着，以及经常拉肚子的人不宜食用黄精，因为黄精有润肠的作用，如果在拉肚子期间食用黄精，会增加人体拉肚子的次数。 食用方法和用量：油头黄精10克（切片后2片左右）枸杞5粒，或者原态桑葚5克 用开水冲泡焖五分钟即可饮用（针对体虚和气虚的朋友） 油头黄精10克 黄芪 5克 用开水冲泡焖五分钟即可饮用，针对气虚相对严重的朋友。 男性朋友都知道肾脏对自己的重要性，肾是身体的元气之源，肾健康才会觉得自己身体有力量，会感觉精力充沛，所以说，肾是一切身体的本源，同时，一颗强大的肾脏能够让男人更加自信！ 男人的肾脏不仅影响身体健康，还会对男性的能力产生影响，所以说肾脏对男性的重要性可想而知，有的男人可能不知道自己的肾脏是否健康，又不敢去医院检查，爱面子，所以教你几个小方法可以自己测试一下： （1）将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。 （2）在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。 （3）小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。 （4）早晨起床，眼睛浮肿。 （5）不提重物，走到三楼就两腿无力。 （6）坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。 （7）在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。 （8）总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。 （9）洗头时，头发大量脱落。 （10）总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。 若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。 如果你有这些情况，千万不可掉以轻心，肾虚不是小问题，性爱是人的一种表现！在精神身体都会得到极大的愉悦！性爱也是男女之间的桥梁和纽带1性爱在男女之间占到百分之80以上！在男女和婚姻当中占到了不可忽视的地位！ 但是男人肾虚也不要慌张，一定要找出科学合理的方案去解决，很多人不愿意去医院，也是可以理解的，没有哪个男人原意承认自己“不行”，但是也不要偷偷跑去买“三无”产品，其实这些对肾脏的伤害会更大，医生建议，最好的方法是食补。 它是男人滋补的“好帮手”，早上泡水喝2粒，7天差距明显！ 中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。 现代医学研究发现，桑葚中含有大量的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，长期食用有良好的壮阳效果。尤其是在夏天男人多喝点桑葚水，能补充体力，提高性生活质量。 传承后代是人生一大要务！50%不孕不育归咎于男性精液质量下降。桑葚则可以改善这种“生殖亚健康”，是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。 如果你想要通过桑葚来补肾的话，最好可以每天都吃上一小把桑葚干，长期坚持就可以看到效果了。如果，肾“虚”比较严重的，白天可以用桑葚干泡水喝，双管齐下，效果惊人。潜意识点穴提示：早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，也是“男人果”，吃了桑葚夜夜当新郎！如果你想滋补，最好买新疆桑葚，这不是普通桑葚能比的，每天放几粒泡水喝，对身体非常有帮助哦。 桑葚， 这样吃补肾效果一流1、桑葚糯米粥 桑葚干30克(鲜桑葚用60克)、糯米60克、枸杞5克、冰糖适量。具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。 在做粥的时候要注意，因为糯米是比较黏的，所以煮之前好可以用水去泡一会，这样做出来的口感会更加好，这点是非常重要的哦。 2、桑葚燕麦粥 桑葚干20克(鲜桑葚用40克)、燕麦40克、具有补血滋阴、降低血压、降低胆固醇、润肠通便、减肥的功效。 这样的吃法对于正在减肥的人来说是非常适合的，但是也要注意一点，这样是不能长期吃的，否则就会导致营养不足，至少还需要添加一些蛋白质才可以。 3、桑葚酸奶  将桑葚洗干净后沥干，倒入酸奶、葡萄干、核桃、蜂蜜和柠檬汁，搅拌片刻即可。具有明目、缓解眼睛疲劳干涩、滋阴补肾、生津润燥、润肠排毒的保健的功效。 4、桑葚茶 将五味子15克熬15分钟，然后再放入鲜桑葚30克煮5分钟即可(这是正常人一天用量)。一日一次，睡前服用。可连服7到10天就可以有效缓解神经衰弱。桑葚真的可以补肾吗桑葚能够补肾吗?2000多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。桑椹历来具有食用及中药材之用，很早就被作为水果和中药材应用。无论是传统医学还是现代医学都视桑椹为防病保健之佳品。1993国家卫生部把桑椹列为“既是食品又是药品”的农产品之一。  中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，健康的本质在于“阴平阳秘，精神乃治。”桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。 所以不妨长期食用桑葚或者饮用桑甚汁，不仅可以补充体力，还可提高性生活质量。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 同时，在生殖系统方面，很多人存在着潜在的不孕不育病理体质。而其中50%的情况归咎于男性精液质量下降。桑葚则可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。潜意识点穴提示： 现代医学证明由于人体缺锰，可导致酶活性降低，垂体促性腺激素和促生长激素分泌减少，生长发育发生障碍，而桑葚等中含锰量较高，有良好壮阳效果。 温馨小贴士：桑葚是具有补肾功效的，也是很好的水果。但因为桑葚偏寒性，所以脾胃虚弱的人和小孩都要少吃。 |
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