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健身路上人来人往,成功秘笈123

 他的理想国WR 2018-08-20

好久都没有谈健身了,今天就和朋友从信仰角度来谈一谈吧。

自从2016年11月开始健身,至今已经过去了1年零10个月时间,一路走来见证了太多的是是非非、人来人往,也使我切身感受到“自虐”这种事,“自律”这个词,真不是随便说说,侃侃而谈就能成的。

“马太效应”在任何领域都能说得通,在任何事情上都能有所体现,包括健身这件事。

强者恒强、弱者恒弱,时间是检验一切谎言的标准,是体现人性的试金石。

有的人自始至终,年复一年,日复一日。

前段时间朋友圈疯传的江苏61岁白发时尚达人刘胜,包括早已被万人所仰慕的彭于晏和张家辉,当我们看到他们光鲜的一面,羡慕钦佩之余,可有谁对他们背后的辛酸汗水所震撼。

我想,每一个懂得健身的朋友,都能够理解要达到他们那样的水平,需要付出多大的努力,需要克服多少人性的软弱,需要孤独地默默地坚持多长时间。

对美好事物的追求是每一个人的向往,既然有了目标,既然有了方向,那么我们就来谈一谈去达到目标和效果都需要具备哪些因素?

一、目的明确

健身,在开始之前,你要想清楚自己想到达什么效果?是锻炼身体增强体质?是想减肥看起来漂亮?是为了在打架时能够扛得住?还是参加选美比武获得名次?

万事开头难,这个出发点想不通,想不明白,出发点没有选好,基本断定了肯定不会有结局。

我称这个为之“信仰”,你缺乏这个“信仰”,说句实话,在你迷茫的时候,坚持不下去的时候,没有“信仰”真的很难坚持下来。

二、方法正确

健身方法很多,你获取的渠道也很多,如果解决了最初的“信仰”问题,我想你只要有心,肯定可以通过很多渠道获得方法。在此,想提醒的一点就是,你要根据自己的身体素质,合理科学地制定计划,选用适合自己的方案,不能人云亦云,更不能换来换去。

三、持之以恒

信仰有了,方法也找到了,那下来还有啥呢?肯定就是上路了,开始飞奔吧!

一路走来,肯定会遇到困了、累了、疲了,就如同跑马拉松比赛,一开始熙熙攘攘一大堆人,渐渐地人越来越少,很多人放弃了,你能坚持下来吗?我感觉很难,呵呵,通过这么久的体验,你只要能坚持下来,那就是非常不容易的事了,你就战胜了90%的人。

四、泯灭人性

健身,本人认为在如今的大环境当中,就是在不断和人的欲望相抗争,相斗争,是一种与人性较量的过程。可以说,如果你在战斗中,因一时的松懈,疏忽了城墙的防守,那么后果只能用更多的时间去弥补,隐含其中的习惯一旦养成,很难改变。相信我,你战胜不了人性!

我们都太擅长给自己找理由,找台阶了。“今天太累了,歇一歇吧”“这个很好吃,好久没吃了,吃一口没问题的”“哎,偶尔放松一下,应该影响不大”等等。你在放松自己的同时,你的肌肉也在放弃你。“他都吃糖了,我们(肌肉)下次再来吧“”你看,他今天没锻炼,我们(脂肪)晚点走吧”“哈哈,他停下来了,给了我们喘息的机会。”

五、克服孤独

前面所说的都是基本阶段、基本常识,最后的这个就是最高级阶段,能够战胜“孤独”这个鬼怪,你就离目标不远了。

要学会适应孤独,学会适应人来人往,学会去感受黎明前的黑暗。

成功者都是少数,如果有人离开了,有人受不了放弃了,那从另一个角度来说,你坚持下来了,你就更加接近成功了。

心怀信仰,这时显得尤为重要,失去信仰的人,终究见到不到第二天的太阳。

最后祝福大家,在我们年事已高之际,在子孙满堂之时,还能够思维敏捷、一身轻盈、笑看人来人往。

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