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立秋后,“排骨蒸豆腐”要多做给孩子吃,提高免疫力,增强钙吸收

 饮膳道人 2018-08-20

用豆腐跟排骨一起加佐料清蒸,排骨吸收豆腐的清香味,而豆腐所吸收的是肉香味,口感嫩滑浓香,两者组合,美味可口。营养翻倍。不要错过的一道美味家常菜。

两根排骨切成小段,装进碗里。

加入2大勺淀粉,充分抓均匀。

然后反复用清水多洗几遍。这排骨要反复抓洗,抓洗成这样发白的状态。然后肉也胖胖松松的,这样蒸出来的排骨很嫩。

洗好后,挤下排骨里水,再充分沥干水分。

嫩豆腐两块,切成厚片。切好后,把豆腐片平铺在盘底。

排骨沥干水分后,装进碗里,然后腌制一下,加少许蒜蓉,一大勺黄豆酱,半勺蚝油,少许盐,一大勺淀粉,适量的食用油

搅拌均匀。

然后摆放在豆腐上面。

蒸锅里水烧开后,上锅蒸15分钟。不用蒸的太久,肉老了就不好吃。

蒸出来的颜色特别好看,好香。再撒上葱花点缀一下,这道美味的排骨蒸豆腐就做好了。蒸菜是适合现代人养生要求的烹饪技艺,相比于其他烹饪方式而言,蒸菜能够更好的保持食物营养和原汁原味。

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