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研究显示，我国是肝病大国，肝癌的发病率是全球平均的三倍，确诊之后五年生存率仅为10%。其中一半以上的肝病患者发现时已经不是早期，这不光给患者的身心健康带来摧残，也更加大了治疗的难度。  因此，早期发现肝脏的求救信号至关重要! 可恰巧，肝脏是个“沉默的器官”，即使出现病变也会不痛不痒，难道说肝脏病变就发现不了了吗? 并不是这样，中医讲:有诸内必形于诸外!身体内部出现问题都会在体表有所反应。 肝病不痛不痒，可身体长出两痣、出现三痛，提示肿瘤已不是早期! 长出两痣 1、蜘蛛痣  蜘蛛痣是一种暗红色血管痣，形状和蜘蛛相似，用力按压之后，红点会消失，但是放开手之后，血流又会像外周四散。 它一般位于面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面，多分布在人体乳头以上部位。 医生表示，50%的慢性肝炎以及肝硬化患者都会出现蜘蛛痣，蜘蛛痣可以作为肝病发展成为肝硬化的重要标志之一。 青春期少女和妊娠期妇女身上很可能也会出现，这多是体内雌激素增加所致，可是刨除以上人群，出现蜘蛛痣的话就一定要抓紧去医院检查肝功了。 2、血痣  后天出现在身上的称为血痣，是由于皮肤或粘膜局部毛细血管的持续扩张而引起的赤斑。 大小不一，有如枸杞大、或者绿豆小，一般好发在面部、躯干部、或者颈部。 血痣也提示脂肪痰湿的积滞，易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的病人。 《外科正宗》卷四记载，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。所以，当你发现自己身上突然长出了血痣，就一定要查查肝脏的健康了。 出现三痛 1、肝区痛  当身体出现肝区疼痛(右下腹区域)的时候，证明肿瘤已不是早期，这是由于肿瘤压迫到了肝脏所致，出现的痛感则表现为钝痛、刺痛感，甚至还会伴有扯痛感。 一般来说，临床上胆囊炎、肝硬化、肝癌、胆石症患者都会出现右下腹部疼痛，尤其是肝炎患者此处出现疼痛的概率较高，不可轻视。 2、肩膀痛  很多人一提到肩痛，就会想到肩周炎等疾病，但是一味的肩痛，不一定就是肩周炎，很可能是肝脏发生了癌变。 因为内脏病变所引起的疼痛就不像体表的皮肤那样准确，往往会表现为反射痛或牵涉痛，出现疼痛的部位并不是病变的部位。而肝癌引起右肩疼痛就是牵涉痛，很可能是压迫到了肺部以下的肌肉神经，这些神经跟右肩相连，出现了右肩疼痛的现象。 3、关节痛  跟右肩疼痛一样，如果关节痛一味地以为是骨质疾病，就大错特错了。 因为在肝脏疾病中，自身免疫性肝炎会有许多类似关节炎的表现，像食欲减退、关节疼痛、恶心不适等，这往往是系统免疫性错误，导致肝脏组织遭受攻击所致。 因此，需要辩证地去看待。  肝脏是人体重要的排毒解毒器官，一旦它出现了问题，身体就会调动各个器官来为机体解毒，这也就是为何说养肝就是养命。 所以，我们要好好保护肝脏，养肝最好做到远离“三个字”，抓住“睡前黄金半小时”! 1、远离“酒”  酒是一把双刃剑，喝对养身，喝错伤肝。 因为酒精90%都要在肝脏中进行代谢，主要代谢出乙醛，乙醛对人体有较大的伤害，当酒精摄入过量时，肝脏来不及解酒，最终人体肝脏在乙醇和乙醛的作用下形成了酒精肝甚至肝硬化。 所以，养肝，首先远离酒。 2、远离“霉”  平日看剧、唠嗑来点瓜子、花生等坚果，是再合适不过了，但是一不小心就会吃个满嘴苦味来。 吃苦是小事儿，吃进了毒素才是大事儿。 霉变的花生、瓜子等食物中含有黄曲霉素，因此会产生苦味，可是这个黄曲霉素恰恰是导致肝癌的一级致癌物。 它的毒性是砒霜的68倍，所以生活中要远离发霉变质的食物，以免祸从口入。 3、远离“气”  中医讲:“大怒伤肝”，指的是大怒导致肝气上逆，血随气而上溢，故伤肝。 生活中，随处可见生气的人面红耳赤、容易暴躁，而女性多月经不调，脸长肝斑，男性则失眠多梦，爱磨牙打呼噜。 所以，养肝要远离生气，以免肝火旺盛。 养肝抓住“睡前黄金半小时” 一、睡前喝养肝茶10分钟 茶水不仅能补充体液，还能增加人体新陈代谢，帮助肝脏及时代谢掉废物，有养肝护肝的效果。在睡前，喝一杯养肝茶水，帮助肝脏在夜间自我修复。 睡前喝蓝菊黑苦荞茶，取蒲公英根、蓝菊根、黑苦荞，按3:3:4的比例搭配，取2~3g即可。 功效:预防脂肪肝，修复肝损伤  中医解析:蒲公英药食两用，入肝经，具有很好的保肝效果，尤其以蒲公英根保肝效果佳，可清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，且能增强肝脏再生能力。 蓝菊根:蓝菊又称菊苣，其中蓝菊根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。 黑苦荞:黑苦荞可以增加毛细血管的通透性，使脂肪合成酶活性受到抑制，最终达到降低血脂的目的，从而对预防脂肪肝也有一定帮助。 二、睡前敲肝经10分钟 肝经通，肝脏才能顺畅排毒，所以，睡前多敲肝经，可以很好的促进身体排毒! 方法:手握擀面杖或其他器具，从大腿根部内侧，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。 敲打的力度，不要用力过大，以微微发胀即可。 两条腿轮换着敲打，左右交替，每晚十分钟左右，能有效疏通肝经。 三、睡前抻拉肝胆经10分钟 方法:双脚打开，将右手放在后脑处，将左手放在肩胛骨中间位置。打开右臂肘尖，使肘尖使手臂与身体平行。 然后身体逐渐向左侧弯曲，保持5-10秒钟;紧接着直立，打开双臂，再反方向做相同动作。 功效:这组小动作可以锻炼我们平日容易忽略的胁肋部，有很强的的疏肝理气作用。 |
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