在健身房的不当行为....，能考虑一下别人的感受吗？！

最近真的是虐狗不断，

一段更的暴击视频在健身圈里刷屏了，

一对情侣在健身房里忘我接吻，

不禁想问：这是在练肺活量吗？

随着健身房越来越多，

许多健身房不文明现象也层出不穷。

总会有那么一些人一些事，

让人糟心。

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有的人也不不知道是专门的还是故意的，

就是成心恶心你，

比如用吹风吹不应该吹的部位，

甚至在浴室大便...

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还有的人在健身房每天拿吹风吹鞋，

最后嫌麻烦直接将吹风插入了鞋内，

大哥，

健身房的物品都是公共物品，

别人也要用的好吗？！

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说起这些，很多健身的朋友们有一肚子话要说：

• 世界上最难练的动作：器械归位。
  

• 所以我宁愿出了汗回家洗澡。

• 那个吹风机吹下体毛发的真遇到过，然后我再也没心情用了。

• 真实的写照，这种情况在健身房普遍发生。

• 刚刚一个人，用吹风机吹了头发，腋毛，菊花，脚丫子，拖鞋，袜子，运动鞋。

• 哑铃丢的那么潇洒，素质真的可以，欠揍！

• 说实话 我就属于汗崩的主 下次应该注意带个毛巾 擦汗。

• 最讨厌的就是汗留在上面，次数多了酸的直恶心。

• 买条毛巾真的不需要多少钱 谢谢。

• 健身房浴室臭到嘿晕，我从不在健身房洗澡，健身完就走了。

• 还好我的健身房素质还是好点。

• 麻痹，昨天在更衣室遇见一个洗完澡电吹风吹菊花的货。

• 俱乐部也该为了公共场所的整体训练质量采取点针对措施……有舍才有得，何况也不算舍，而是帮助。

• 流汗怪玩了器械不擦我是真心受不了。
  

其实，

健身房是公共场所，

注意一些小的细节，多考虑一下别人的感受，

就能营造一个和谐的锻炼氛围。

下面是健身圈的一些潜规则，

你做到位了吗？

01

不要在健身房搂搂抱抱啃来啃去，

有那个需求，请回家关上门慢慢来。

'能不能好好健身了！'

'你们真的是来锻炼的吗？'

02

问教练问题之前先上网查查。

'大兄弟，你爱健身问问题这没毛病'

'可是同一个问题问N次还不去练啊！'

03

别人锻炼之时不要大声交谈。

'带着耳机都能听见...'

你们云淡风轻在健身房里高谈阔论的样子真可爱

04

别指着健美明星海报说：'我可不想成为那样！'

'他的肌肉太大块了，我不喜欢...我不想变成那样'

'放一万个心，你拼死拼活也练不成那样！'

05

约人办卡，别自己半途而废。

明明说好一起来健身的，

转眼人都看不见了...

06

别人正在用哑铃的时候，不要问都不问直接拿走。

请问、您、还、用吗？

基本礼貌用语要用好！

07

流汗多，请携带毛巾。隔在器械上或擦干净都好！

健身房里的器械细菌，多过你家马桶！

为了您的健康着想

请自备健身毛巾，以及多备两件干爽T恤

08

不要占着器械唠嗑、玩手机！

健身房里有免费的休息区

不用白不用

下次玩手机，聊天一定要早点去

先占了再说！

09

听歌、看视频请戴上耳机，不要外放！！

广场舞的歌曲

举铁的时候是真欣赏不来！

10

你可以在冲刺时大喊，但请不要一直都在呻吟！

'虽然叫出来会舒坦很多...'

'但也考虑下听者的感受，莫名其妙...

每做一次动作都用...力...发声，无语'

11

哑铃、杠铃片，用完归位，不要随意丢弃。

'我不知道你们是什么心态，

不放回原位？你自己拿的时候是希望怎样拿？'

12

好好练自己的，不要对别人的训练指手画脚。

大牛们都是很珍惜自己的每一分训练时间的！

'首先，厉害的人会更加集中时间到自己的锻炼上'

'其次，别人被动的改正远不如他自己发现问题并询问'

13

请勿吸烟！更衣室和训练场地都不要！

'吸烟这件事本身就不利健康，更别说健身房'

'好在绝大多数健身房有明令禁止吸烟的！'

14

千万不要只把器材当做你的拍照道具，

然后拍完走人，仿佛刚来了一场酣畅淋漓的锻炼！

'呵呵，站在健身房的角度来讲：

这样的人越多，他们越能赚钱！'

15

冲刺大重量请人帮忙时，用尊称并询问。

'再好的健身房基友，也有初次认识的时候

避免大重量受伤，保护也是不可少的！'

16

不要光着膀子，身材好就穿上背心 or 紧身衣！

'健身房不是你家卧室，除了你还有很多人，

请不要脱了衣服锻炼，身材好也请穿上秀'。

这些健身房的潜规则，

有则加冕，无则改之！