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秋夏都是祛湿的好季节，湿气会随着身上的汗液一起流出去，但是随着现在人们生活的改善生活水平的提高，本来夏天是祛湿的很好的季节，然后很多人却是在吸收湿气，因为经常待在空调屋里不出门，而且晚上凉快以后又出去喝凉啤酒吃凉菜，这些不但不能排除祛湿还会增加湿气，那么这样的话秋天祛湿就变得很急切了，不然冬天祛湿更难，因为人们的生活习惯都是怎么舒服怎么来，夏天天气热肯定都愿意待在空调屋里，肚子很热喜欢喝点凉冷饮，这个是在正常不过了，殊不知这样已经被湿气盯上了，湿气重说几条可能你就知道了，虽然不影响日常但是浑身还是不自在的，例如身体沉重每天起床像是水洗的一样，每天脸上很油腻油光满面，大便经常黏在马桶上很难清洗掉，最重要的一点是经常减肥却减不掉，减掉之后又恢复体重这些都是湿气引起的。  秋夏交替湿热难耐，入秋也可祛湿，几种方法让你轻身美丽 一、八宝杂粮粥 大米、红米、绿豆、红豆、薏米仁、葡萄干、百合干、红枣，把所有食材全部倒入淘米篮里洗干净，把所有食材浸泡30分钟左右，放入高压锅中倒入适量的清水加盖子大火熬煮，熬煮上气之后开小火熬煮，等自热放气之后即可食用。 秋季祛湿八宝粥祛湿健脾胃，每天一碗祛湿粥，让你轻身湿气排出，每天美美的。  二、角美膏 入秋正是食用膏滋的时节，膏滋在祛湿方面是很多祛湿食疗中的首选，中药去湿气一直被广泛应用，中药膏滋效果首屈一指，总体来说效果比任何一种都要好。祛湿膏滋——角美膏，二十几味药材，经过“三煎三熬”制作而成，充分保留了原材料的成分，发挥最大的功效，每天只需取适量冲水即可轻松祛湿气 主要功效：使用方便，健脾祛湿，养肝去湿气。  三、艾叶泡脚 每天晚上加入适量的艾叶于40度到50度的水中，充分湿润以后，泡脚15分钟倒0分钟，身上泡出汗最好，这样可以把体内 饿湿气随着血液循环从脚底部祛除，这个方法可以很好的改善湿气重，睡眠质量差，长期用艾叶祛湿效果好，让你很快就能恢复美丽动人的小身板。小孩和孕妇不宜用艾叶泡脚。  立秋时节祛湿首选，赶紧尝试下上面几种祛湿方法吧。 |
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