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从温哥华Vancouver去往班芙Banff，全程大约800公里。 一般去了班芙通常顺便也会去贾斯珀 Jasper International Park，但是多年前有过一次这样的行程，这个暑假的自驾游我们就直奔班芙而去了。 因为入住的World Mark 酒店 是2室一厅带厨房的，所以下面文章中还有用当地食材做的一些简便晚餐的介绍。 ★ 一早出发沿着1号公路直开，差不多12小时后抵达Canmore 小镇上的酒店 Day1 Canmore 小镇 Canmore 是落基山上的一座小镇，处于峡谷之中群山环绕，地处南部的Bow Valley，西距班芙不过30余公里，有加拿大1号公路相连，居民大约有一万余人。这个小镇个人感觉比Banff小镇更有情调，随手拍一张照片就是风景。 而且暑假旅游高峰季节班芙城里往往一房难求，Canmore会是一个不错的替代选择，酒店也会相对便宜。进入小镇后，可先到访客中心，拿详细的旅游资料和地图。 PS：一百年前的Canmore却是另外一番景象，这里是一处煤矿，为太平洋铁路（CP Railway）西段供应煤炭，环境脏乱不堪。 Day 2 Canmore 小镇 一觉睡到10:30，查查邮件处理一下手头的事儿，中午才悠闲地外出。本来想去路易斯湖，到了大堂才发现竟然下雨了, 改道去附近的Canmore小镇。 每周四是当地的public market, 买了一些当地出产的蔬菜和AAA alberta ribeye steak 贤惠得回公寓做大餐 今天有一大把的时间可以闲逛，所以一路逛就去了有名的 Rockey Mountain Bagel餐店，对cold cut的肉片没兴趣又怕吃cream cheese胖，所以我点了烟熏三文鱼内馅的。。。 今天配牛排的蔬菜被群众们点评超级好吃，我是拿煎牛排多下的肉汁翻炒的，最后放一点水稍微焖一下。。。 Day 3 Calgary 购物 作为游客来卡尔加里其实最主要的目的是两个：5%的低税购物的确是能省下不少税钱，开车大概2小时不到就能抵达
照例一早起来忙公众号，写帖子发帖子，期间写好手一抖被删了，郁闷之余又写了一篇其他主题的。。。接下来去班芙有点晚了，立即选择shopping来安慰自己，去了Calgary的Cross Iron mall 一家超级大奥特莱斯outlet
就为了喝那一锅炖了8小时的Elk野鹿骨头汤, 又从Calgary 市中心开了一个多小时赶回Canmore 镇。。。 昨天公众市场买的那些食材，到住所发现没有葱姜，然后就放了洋葱番茄和少许黑胡椒粉与麋鹿骨头一起炖，效果出奇好一点野味的膻气都没有，如果再放一段玉米炖汤就会更鲜甜了。
临睡前把切好的脆性红土豆，还有整条生的Elk肉肠放入，煮开后关火。这样是为了让土豆吸满汤的鲜味，余温也能把土豆焖软一点，肉肠也可以半熟，省的第二天到家还要焗煮肉肠。 PS：😄说怎么做饭省时间问我就对了，我是一项怎么方便怎么来的。 再PS：果然今天的汤鲜到掉眉毛，要是再能撒一把葱花就好了，骨髓都炖出来了，唯一要担心的是会不会补得太过[坏笑] Day 4 Moraine Lake 梦莲湖 停车场爆满所以被指挥先去了距露易丝湖附近14 公里的梦莲湖，这里不仅有沙滩而且人很少，所以可随便凹造型拍照[偷笑]
梦莲湖有着蓝绿色的清澈湖水，在湖畔边的丛林漫步，或爬到岩堆之上，再以绝佳视角观 赏醉人美景。
Lake Louise 露易丝湖 露易丝湖源自维多利亚冰川（Victoria Glacier），湖水碧绿清澈，远望就像镶嵌在落基山脉中的一颗翡翠。它以风姿卓约的维多利亚山为屏障，山水相依，形成一幅完美的风景照。 这里是北美最受摄影师青睐的摄影地点，也是游客必来的地标，所以经常好多人啊，夏天还有人跳进湖里玩水
我对这个有着100多年历史的国家级饭店的兴趣远大于人挤人的露易丝湖，在酒店的内一步一景充满欧洲的风情，并有天下第一窗的美景美誉。。。据说圣诞期间酒店内的风情更是迷人。。。
班芙小镇 曾有游客这样形容班芙小镇：”班芙是个小城镇，很小很小，小得让我心醉。” 班夫镇坐落在班夫国家公园中心，是加拿大落基山脉中最受欢迎的观光点，被誉为“落基山脉的灵魂”。 班夫小镇只有不足9000常住人口，而每年能够吸引约350万名游客。
Cascade of time gardens
温泉城堡酒店
酒店于1992年被指定为加拿大国家历史古迹。到了酒店，穿过大厅，能感受到酒店的低调奢华，印象最深的是在大厅画油画的画师，还有在露天的阳台上喝咖啡的人们，突然有种岁月静好的感觉。
Day 5 Banff Upper Hot Springs 这个对公众开放的户外温泉，人满为患啊，幸亏我们的早，离开的时候常常的队伍从店里售票处排到了大门外。
晚餐日式绿咖喱 绿咖喱酱料是上月在日本富士山旅游时候买的，据说是得过奖的呢。因为是中辛，我加了切的非常碎的苹果，做出来的绿咖喱味道出乎意料得鲜甜，为了节省时间，直接用了买来的烤鸡的鸡胸肉切丁入菜。。。
Day 6 约翰斯顿峡谷 Johnston Canyon
其中Lower Falls 跟 Upper Falls 这两个景点, 途中漫游的步道是穿梭在最深达到30m 的溪谷峭壁隙缝间, 景色非常迷人
弓河瀑布（Bow Falls）
1953年由玛丽莲·梦露主演的电影《大江东去》就在此拍摄，玛丽莲·梦露在片中亲自演唱了四首歌曲，其中《River of No Return》更是成为了经典之作。
If you listen you can hear it call... There is a river called the river of no return Sometimes it's peaceful and sometimes wild and free! Love is a traveler on the river of no return Swept on forever to be lost in the stormy sea. 影片上映后仅三个星期，玛丽莲的《I'm Gonna File My Claim》唱片就卖出了七万五千张。 你可以静静地坐在河边的石滩上，听着滔滔的水声，看着水面上群山绿树的倒影，仿佛身处世外桃源，一切繁杂化作云烟，心灵纯净安逸，这种感觉很舒服。 Day 7 卡斯喀池塘 Cascades Ponds
微米里翁湖群湿地 Vermilion Lakes 微米里翁湖群湿地，苍凉，空旷。。。飘飘忽如遗世独立 沿着一条2公里长的盘旋小路Fenland Interpretive Trail，会找到一片洋溢着生命和美丽的广阔湿地- 微米里翁湖群。
美轮美奂的湖泊群一个连一个，站在栈桥眺望远方，看着湖中倒影，世界一下子都静了。。。
Tunnel Moutain
但隧道山由此得名，历史上曾经有多位名人登上 Tunnel Mountain，包括英王喬治六世和伊麗莎白女王於1939年出巡。 奇形怪状的石林经过数千年的风蚀雨淋，形状很不规则，大小不一，小的有普通人大小，大的有十层楼高。
手头有啥材料做啥的“鸡汤鸡丝面” 烤鸡肉骨粉离，肉撕成丝，骨头熬汤，放米酒去家禽腥味，加番茄大蒜吊鸡汤鲜味和香味。。。捞出骨架放入面条，煮开后放入鸡丝和葱花。。。在煮开放盐调味
Day 8 明天回温哥华啦，竟然从昨晚人就不舒服，估计泡温泉着凉了，肩颈手臂酸痛昨晚。。。 今天清扫冰箱全都做成菜：椒盐野生大虾，辣烧豆腐，红烧狮子头。。。
自驾, 最美的风景是在路上邂逅, 那种不期而遇的惊喜。目的地，有时候不是那么重要；路上的树木、麋鹿、云朵、咖啡和路人终将装点整个旅程。
远方的美景固然让你心动，但是此刻你更需要的是一部－－让你的旅程变得不同的代步车，安全实用舒适，让你能用心去感受整个旅程 走遍这个世界， 你才知道有多少让人心动的角落 一辆性能卓越，安全舒适的奔驰车 带你去相遇这个世界的美好 放飞自我 奔驰大温集团 盛夏特惠
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