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你知道吗？ 中国每 5 个人当中， 就有 1 个人患有高血压， 而每 5 个高血压患者里， 就会有 1 个人同时患有糖尿病。 高血压患者容易同时罹患糖尿病，反过来说糖尿病患者也一样容易高血压。 造成这种现象的原因，一是高血压与糖尿病的高危因素高度重合，比如肥胖的人容易血管脂肪堆积，造成高血压，同时也更容易产生胰岛素抵抗最终患上糖尿病；二是高血压和糖尿病都是彼此的致病因素：高血压是糖尿病的独立致病因素之一，而高血糖和糖尿病肾病都会使得血压上升。 高血压防治指南指出，糖尿病一旦合并高血压，不仅使患者心脑血管意外的风险显著增加，更易于发生心肌梗死、脑血管意外及末梢大血管病，并加速视网膜病变以及肾脏病变的发生和发展，其死亡风险将增加7.2倍。 所以说，同时患有高血压和糖尿病，不仅仅是这两种常见慢性病的简单相加，还会产生更多的额外风险。 因此当我们患上了高血压或糖尿病中的一种，预防另一种疾病就显得尤为重要： 1. 严格控制饮食 将每天的盐摄入量限制在5g以内，低脂饮食，适当补充钾钙等微量元素、膳食纤维以及优质蛋白。 2. 保持良好的生活习惯 每天坚持中等强度的运动，戒烟戒酒，保持良好的情绪并缓解压力。
3. 积极治疗现有的慢性病 无论是高血压还是糖尿病患者，都应严格遵循医嘱，按时使用降压或降糖药物，防止另一种慢性病的发生。 但如果已经同时患上了这两种疾病，也不该气馁：
我们都知道一般的高血压患者需要将每天的血压都控制在140/90mmHg以下，但高血压合并糖尿病患者需将血压控制在130/80mmHg。
换用ACEI和ARB类降压药（XX普利和XX沙坦）。Β受体阻滞剂（XX洛尔）不适合合并糖尿病的高血压患者。
高血压合并糖尿病患者各方面的并发症风险都将明显上升，所以应当更加严格的管理饮食摄入和生活习惯，做到管住嘴、迈开腿。 |
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