网球正手击球没穿透力？一定是你的手肘没向上翻！

在正手击球时，大家通常会注意引拍、挥拍、手腕动作等等，但往往会忽略击球时的肘部动作。

职业球员在击球后肘部会有一个向上翻的动作，这个动作对于正手击球来说其实是非常重要的，今天我们就来具体讲一下。

本期内容：

正手肘部动作

1、常见错误

业余选手们通常在试图刷出强劲上旋球时，会做出下面的动作。

以这样的方式击球，虽然能产生比较不错的上旋效果，但是回球却明显缺乏穿透力。

2、正确动作

对于正手上旋击球来说，不同的握拍方式有不同打法，从东方式到西方式再到超西方式，上旋球对于手腕动作的依赖会越来越小。

也就是说东方式握拍打上旋，手腕动作是关键，而西方式、超西方式握拍打上旋，其实不太需要手腕动作。

但是你们会发现，职业球员无论用哪一种握拍方式，击球后的肘部都是有一个向上翻的动作，当然这个动作幅度不会太大，也并非刻意而为。

3、如何做到？

其实上旋击球并不需要你想象中那么大的刷球幅度，更需要的是刷球的速度。

因为击球瞬间的时间很短，需要用这几毫秒的时间，尽可能多地去向上刷球，所以一个小幅度高强度的刷球动作是关键。

而当你们用很快的速度去向上刷球时，肘部便会自然而然地稍稍向上翻转，这是快速刷球之后手臂的自然动作。