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男性过了45岁，必须要注意自己的一些生活事项，很有可能平时的一些坏习惯，直接影响到身心健康，会导致疾病，尤其是长时间的熬夜，过于劳累，经常的大鱼大肉，都会造成自身健康受到影响，生活中很多的人都有不好的习惯，中年男性要当心了。因为过了45岁，机体免疫力也会慢慢的降低，不仅会引起血管疾病，还会以出现前列腺疾病，因此大家应该关注起来。 1、喝酒  平时如果男性偶尔喝上一点酒，对身体还是有帮助的，但是长时间的大量喝酒，出现酗酒情况，就会对身体造成很多的影响，因为大量的摄入酒精反而会影响到肝脏功能健康，还会导致酒精肝，因为解毒能力降低，因此经常会造成身体不适，还会导致恶心，每天大量的摄入酒精，摄入的多，危害随之增加。 2、熬夜  很多男性在45岁时，不仅仅面对生活的压力，还有工作的压力，所以，很多的人会出现熬夜，工作习惯，其实这样对身体的损害很大，长时间的休息时间比较少，会增加死亡的风险，更容易出一些脑猝死，中风现象，因此过了，45岁之后一定要警惕起来，千万不能经常熬夜。 3、饮食不规律  很多人平时不能够做到一日三餐合理，而且经常的不规律，没有固定的时间去吃饭，白天匆匆忙忙吃一些东西，到了晚上时，大量得吃丰富食物，而且在网上是很多人的食欲会狂增，稍微不注意就会吃的比较多，因此，会导致总热量超标，造成肠胃不舒服，晚上吃的太多，还会对胃肠造成危害，直接增加患癌的风险。 4、长期坐着不动  很多的男性是办公室一族，所以，平时坐的时间比较长，自然会减少运动的时间，而且在45岁后，人体容易发胖，长时间这样坐着，虽然会消耗的少一些，而且容易出现大肚子脂肪堆积现象，脂肪多，反而会导致很多的不适现象，还会导致很多慢性病发生，造成血液粘稠度增高，所以平时一定要注意业余锻炼一下，避免身体不适。 男性过了45岁，这些事情必须要警惕起来，当心自己的身体受到影响，现在做还不晚，平时也要注意保持好的心情，要注意衣服的卫生，有效的进行清理，避免病毒和细菌进入，更应该注意经常的换洗内裤，当心前列腺病变。 |
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