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众所周知，肝脏是人体最重要的排毒解读器官，也是代谢废物的主要场所，一定肝脏受到损害，人体就不行了。 那么，哪些食物能够帮助肝脏解读，修复肝受损呢？ 枸杞——大部分人对于枸杞的认知，还停留在补肾、明目上，其实枸杞中含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤修复，多吃促进肝脏排毒。 黑芝麻——黑芝麻除了具有乌发的效果之外，其富含的硒还可提高肝脏自身的抗病能力，可刺激体液免疫，提高肝脏自身的抗病能力。 白萝卜——白萝卜，自带解毒功效，对肝脏来说非常好，可有效提高肝功能。另外，白萝卜还对酒精中毒有奇效，能够分解乙醛，是养肝护肝的圣品。 尽管这些食物，都是肝脏的“解毒王”，但如果做不到养肝护肝，吃再多的“解毒王”也无济于事。 为此，日常生活中，为了更好地养护肝脏，我们还需要做到以下几点： 1、戒烟酒。烟酒，是损害肝脏的头号杀手； 2、不熬夜。夜间11点，是肝脏排毒的最佳时期。熬夜不仅会影响肝脏排毒，对肝脏的影响也非常大； 3、拒绝“垃圾”食品。正所谓病从口入，肝脏是人体的重要排毒器官，但辛辣、油腻等垃圾食品，则会加重肝脏的负担。 肝脏养护，要从平时着手，不可三天打鱼两天晒网。 |
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