人们常说“人食五谷杂粮,孰能无疾”。而饮食入口,首先影响的就是胃。胃部具有贮存、消化和运送的功能。所以饮食不调是引起胃病的重要因素。临床上共有的症状为:上腹部闷胀疼痛、嗳气频繁、泛酸、食欲减退等症。因此养成良好的饮食习惯是防治胃病的关键。 1、宜慢、宜节:细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激,饮食应有节律,切忌暴饮暴食及食无定时。 “对于较严重的胃病,仅依靠注意饮食是不够的,应配合适当的中药治疗。临床上以活血化瘀来改善胃内血流循环以清热解毒来解决胃内炎症,配合正确饮食,对于治愈胃病是有帮助的。” 小米山药粥 小米 100克、山药 200克。山药切成片。锅里放水,把红枣、山药、小米放入锅中,30分钟粥就做好了。适用于胃脘隐痛不适等症,以补充B族维生素的不足。 芡实薏仁猪肚汤 芡实30克,莲子30克,红枣6~7个,猪肚1个。猪肚洗净,芡实、红枣(去核)洗净,莲子(去心)一齐放入猪肚内。武火煮沸后,文火煲2小时,具有补中益气,健脾益胃、安神的作用。 炸鸡块:导致恶心或腹泻 巧克力:引起胃酸倒流 柑橘类果汁:扰乱消化道 生洋葱:可引起腹痛 西兰花和圆白菜:在肠道中产生胀气 豆类:产生气体和胃胀 口香糖:引起食道气体产生 酸度高的水果:刺激胃粘膜 生冷食物:引起消化道炎症 辛辣食物:使胃粘膜受损 (特别注意内容) 结语: 俗话说'十胃九病',胃作为人体重要的消化器官,非常容易得病的,必须小心呵护。 文章来源:一临床医学院 |
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